魁!!万事萬生活

今日はいつもの某施設KでTイントラのボディパンプ。
雨降りのせいか、お客さん少なめ。お陰で１キロプレートも余裕で４枚確保出来ました。わーい。
いつもこれくらいの人数が良いねえ。（←勝手なこと言ってます）

曲は新曲時期前最後のmix。

BP44-1.If Tomorrow Never Comes（多分）
BP44-2.Don’t You Want Me
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP53-4.Hold Your Horses
BP39-5.Let's Get Loud
BP56-BT.Spirit In The Sky
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP44-8.The Hitman
BP44-9.Just A Little
BP44-10.Caruso

今回はトライセプスの時にちゃんとプルオーバーやってくれました。普通のスーパースローだったけど（おい）あのパートはヘイヘイ曲に合わせて動かないとさー。
せっちゅふりーは、最初の２ステージダウンの所を間違えて3-1が続いちゃったので、強度的には軽めでした。残念。

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Tイントラのレッスンは人数がいつも多いので、それなりに気になるお客さんもいたりします。
がに股スクワットとかランジが上下じゃなくて前後に動いちゃう人とかは珍しくないので、それ以外のネタを書いてみようと思います。

・重い錘付けすぎてちゃんとカウント取れない人：
背中の時によく見られます。大抵男の人。
錘が重すぎてデッドローやクリーン＆プレスの時にやたら下ろすスピードが速い（笑）
カウント一杯一杯使って動かないと駄目だよう。つか肘壊しそうで見てて怖い。

・ウォーミングアップとスクワット同じ重さでやってる人：
あくまでそこそこ重い錘付けてる場合なんですが（大１＋中2位）。これも大抵男の人。見てると皆ショルダープレスとアームカールで死にそうになってる。ウォーミングアップなのに（笑）
何であれで出来るのか全く解らない。肩壊しても知らないぞ。

・重い錘を一番外側に付けてる人：
スクワットの時に多く見られます。普通は重い錘を一番内側に付けて、外側に行くほど軽い錘をつけるんだけど。全部外して付け直すのが面倒なんだろうな。でもバランス崩れないんだろうか。

何も考えずにただ言われるがままにレッスン受けるのと、ちゃんと意味考えてレッスン受けるのでは全然身体への効きが違うと思うんだけどなあ。怪我防止にもなるし。