魁!!万事萬生活

今日は何とか夫の人に間に合う時間に帰ってきてもらえたので、某施設AでイントラS君のパンプ60分レッスンを受けてきました。

今日のmixはこんな感じ。

BP62-1.I Believe In Dreams (Full On Vocal Radio Edit)
BP36-2.The Race
BP66-3.Get Up
BP66-4.What Hurts The Most
BP54-5.What You Waiting For?
BP54-6.Car Wash (Shark Tale Mix)
BP52-7.I Can't Let You Go (Extended Club Mix)
BP66-8.Where Are You 2007(Paffendorf vs The Real Booty Babes Club Mix)
BP66-9.Extreme Ways (Bourne’s Ultimatum)
BP62-10.Lips Of An Angel

#36-2なんて超久々！何でもジム友Kさんのリクエストだったらしい。
イントラS君、アームカールでちと炎上（明らかに音とコリオが合ってない箇所が･･･）。がんがれ！

今日もチェスト＆バックは14kgでチャレンジ。何か握力勝負になってる感がありますが･･･orz
そして今日は、ランジを15kgでチャレンジしてみました。
担ぐ時にちょっとドキドキしたんですが、やってみたら意外と完走出来ちゃいました。やたー！当たらなければどうと言うことはない（え）
考えてみたら、チェスト＆バックはウェイト重くした時に何が辛いかというと、握力無くなるのが辛いんですよね。でもランジは握力関係ないもんなあ。
何か15kg付けても14kgの時とあまり感じが変わらなかったので、これからは15kgで頑張ってみようかなあ。プレートの枚数も少なくて済むし。
嗚呼遂に男性イントラの領域に足を踏み入れてしまった･･･orz

腹筋の前に、イントラS君がこんな３択を提示してきました。

１．サイドプランクで腕を上下に動かす奴。
２．ツイストクランチ３段階。
３．下っ腹鍛える系。

１はどー考えてもどー考えてもやりたくなかったので、思いっきり手でバッテンサイン出してたら、５人も希望者がいやがった（爆）
しかも私が嫌がってるのを見て、イントラS君は「多数決取るまでもなく#66-9で決まり」と考えたらしい（爆）嗚呼ここにもドSなイントラが･･･orz

そしてヨレヨレになった所で#62のクールダウン。イントラS君、#62-10よく使うよねー。好きなのかな（私も好きですが）。

ウェアの話なんですが

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