魁!!万事萬生活

今日は某施設Kでボディパンプの60分レッスン。
でも、今日はいつものTイントラがお休みなので、某施設AのイントラK君による代行レッスン。昨日もレッスン受けたんだけどな（笑）

イントラK君、今週だけで代行レッスン８本やったらしい・・・便利に使われてるなー。
曲は、こんな感じのMIXでした。

BP53-1.Only If I
BP53-2.Beds Are Burning
BP55-3.Sweetest Poison
BP57-4.Everytime We Touch (Original Mix)
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP56-6.Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)
BP61-7.Somebody's Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP61-9.Deja Vu
BP61-10.Chasing Cars

ちょっと覚え書き。
今更ですが「CaliforniaはWhoKnewよりキツい」と言うことに気付いた（爆）
Californiaの方がテンポ早いんだもんなー。K君が説明していたディップスのソフトオプションは参考になりました。今まで誰も教えてくれなかったぞ・・・。
（ディップスのソフトオプション：ステップ台にお尻を付けた状態で、腕の曲げ伸ばしだけするもの）
ランジは二日連続#61（爆）
肩は、プッシュアップ＋サイドレイズ（トリプルパルス有り）＋フロントレイズ＋ショルダープレス。ショルダープレスが上がりません（泣）

***

今日のMIXはなかなか良いんじゃなかろうか？
強度もきつめと普通の曲が程よく分散していたと思います。偶然だろうけど（おい）
後ですね、私は本来のイントラT女史よりもイントラK君のレッスンの方が好きらしい（爆）
曲の好みが似通ってて元気があるんだけどインストラクションが荒いか、
インストラクションは割と丁寧なんだけど曲の好みが合わないか、の違いなんですけどね（笑）
某施設Kのお客さんは、「動きは二の次、兎に角明るく楽しければいい！」てな感じの人が多いからなー。それも人それぞれ好みがあるので何とも言えないんですけどね。