魁!!万事萬生活

今日は某施設Aでボディパンプのレッスン。
いつもはこの後のボディコンバットテック＆30なんだけど、今日は夜RentalHeartCafeさんのライブがあったから、今日はコンバットはパスしました。
結果的にはライブの進行が押しまくってて、コンバット受けても余裕で間に合ったんだけどね・・・orz

パンプはこんな感じのMIXでした。

BP53-1.Only If I
BP53-2.Beds Are Burning
BP58-3.Love Shack
BP58-4.Riding On The Wings (Motiv8 Airplay Extended Mix)
BP58-6.Stand By Me (Original Mix)
BP58-7.Breathe
BP57-9.Don’t Cha feat. Busta Rhymes(More Booty Mix)
BP57-10.Unbreak My Heart (Regressa A Mi)

チェストまでは良かったんだけど、なー。#58オンパレード。まあええか。
「Love Shack」久々で嬉しかったんだけど、試しに錘あげたら潰れました（爆）
ランジのフォームも修正したら太股とふくらはぎにものっそいビリビリきたし。
（修正箇所：お尻が前に出るように踵をぐっと上げて、身体を上下する時に踵の位置が変わらないように気をつけました）
只、空きっ腹でレッスン受けたせいか、全部のパーツでどーにもこーにも力が入らなくてですね。
背中の途中でかなり嫌になってました（爆）
今度からは気をつけよう。