魁!!万事萬生活

今日はライブあけでヨレヨレの身体に鞭打って某施設Kでボディパンプ60分レッスン。
・・・別にライブと言ってもアコステライブなので、体力は消耗しなかったんですけどね。ぼへーと聴いてるだけだったし（笑）

昨日調子が悪かったので、今日はスクワットの錘を軽めにしてみました（17kg）。

Tイントラのレッスンは３週間振り位かなー。曲はこんな感じのMIXでした。

BP60-1.Invincible (Soundfactory Radio Edit)
BP50-2.Celebration
BP59-3.Pump Up The Jam
BP40-4.Boom Boom
BP38-5.She Bangs
BP61-6.Original Fire
BP56-7.Wonderful Life
BP61-8.Uprocking Beats
BP60-9.Hips Don’t Lie
BP60-10.So Far Away

えー、スクワットと背中とトライセプス以外、私的には非常にテンションの上がらない選曲でした（爆）
特にランジはなー。後半の山なので、出来れば派手なトランス系の曲の方でガーッとやる方が好きなんですけどね。哀愁クイーン・Tina Cousinsみたいなのはどうもなあ。

好きな曲だったというのもあるんでしょうが、スクワット17kgでやったら楽だったので、次からは20kgに戻します（爆）
朝ご飯しっかり食べてからのレッスンだったので、ちゃんと力が入ったように思います。トレーニングと食事って大事だなー。