魁!!万事萬生活

先日ジム友Kさんに、
「アームカールで一番キツイ曲ってなんだと思います？」
てな事を訊かれたので、それなら思いつく限りキツイmix考えてみようじゃないかてな血迷ったことを思いついたので、やったことのある曲の中からこれぞ！てな奴を見繕ってみました（笑）

古い曲と新しい曲ではきつさの種類が違ったりするので、50番以前と50番以降で分けてみました。今日は古い方のmix。
（ウォーミングアップとクールダウンはキツイもナニもないので、単純に好きな曲を持ってきてみました。）

最初に言っておく。

か－な－り萎えるmixです（爆）

BPMIX1-1.Where Do You Go
BP27-2.La Coppa De La Vida
BP28-3.Shine
BP43-4.Never Surrender
BP24-5.No Frills Love
BP24-6.She's A Lady
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP48-8.Tribal Dance
BP27-9.When The Lights Go Out
BP49-10.Nothing Like The Rain

スクワットはワールドカップフランス大会の公式テーマソングだった、リッキー・マーティンのヒット曲。シングルがむっちゃくちゃ多くて休憩無かったと思う。

チェストは名曲#28-3。シングルがものっそい多い上に休憩がないので、いつものウェイトでやってても最後のシングルがトップハーフになる位キツイです。

背中は特に「これ！」って言うのが思いつかなかったので、ローイングの多さで決めてみました。セブンロー地獄。

トライセプスはディップス＋キックバック＋プッシュアップの３点セットでこれ（max1のは考えないことにしました／汗）。

アームカールはやっぱりこれ。休憩無くてシングルと2-2がめっちゃしつこいです。曲はのんびり明るいんだけど。多分最凶（笑）

ランジは言わずもがな（苦笑）

肩は#46-BTじゃなくて敢えてこれで。まあコリオは殆ど似たようなもんなんですけどね（爆）

腹筋は、私の記憶違いじゃなければ多分これ。「ヒップレイズ＋そのままツイスト３回」って言う無茶苦茶なコリオがてんこ盛りある奴（爆）

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20番台の曲は「シングルが多い＋休憩無し」てのが特徴なのかも。40番台になると、ちょっと技巧的になってくるのかなあ。

どっちにしても、こんなmixやられたら１時間耐えられる自信ないです（苦笑）

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