魁!!万事萬生活

今日は夜に雪が降るという天気予報も何のそので某施設Ａでパンプとコンバットのレッスン。
で、多くは語りませんがパンプのレッスンスタート。

BP33-1.Whatever
BP33-2.Let The Beat Go On
BP53-3.Push Up
BP50-4.Slave To The Music
BP39-5.Let's Get Loud
BPMAX1-6.Stomp
BP46-7.On And On
BP50-8.Something's Going On (Crack It)
BP51-9.Superstar
BP51-10.My Immortal

ぶっちゃけレッスン終了後、お客さん達の感想が物の見事に異口同音で

「キツ過ぎる。」（爆）

スクワットまでは普通だったのです。

で、当初予定ではチェストは#51-3の筈だったのですが、どーゆー訳か#53-3に変更。#53-3と言えば当然プッシュアップ付き（爆）
「結構久しぶりにやります」とか言ってたけど嘘つけ！先月某施設Ｋでやったじゃんよ、しかもプッシュアップ３連発の時に。

そして背中はクリーン＆プレス連発＋ローイング地獄。しかもイントラＫ君コリオ間違えたしな！！（爆）

トライは#39。大好きな曲なんだけど、プルオーバーとかプッシュアップとか（苦笑）

アームカールは初体験。休憩なーい。キツ－い。盛り上がらなーい。

肩は超久々#50。クロスオーバープッシュアップ＋リアレイズ＋サイドレイズ＋ショルダープレス＋再びクロスオーバープッシュアップ＋プッシュアップ。滅茶苦茶キツイ。

そして腹筋が#51-9でトドメ刺されました･･･orz

確かにスクワットとランジは楽だったけど、それにしてもそれにしても

上半身がキツ過ぎ。つかやり過ぎ（爆）

一寸ボヤき

***

続いてコンバット60分レッスン。
パンプ終了時の時点で既に間違いなく積もる勢いで雪が降り始めてました（爆）
雪の様子に戦々恐々としつつレッスンスタート。

BC16-1a.Music Was My First Love
BC16-2.The Whistle Song
BC16-3.Addicted To Love
BC22-4.Holding Out For A Hero
BC23-5.Rebel Yell
BC34-6.Shut Up and Drive
BC34-7.1-2-3-4
BC23-8.Retro Rush
BC22-9.Let's Get It Started
BC16-10b.Always

相変わらずウォーミングアップの型のコリオが違う（泣）
あれは曲に合わせてがつんと掌底出してがつんと引くから格好良いんだよおおおおおorz

３曲目までの流れは良かったなー。#16-3では「Oh Yeh!」言いまくり（苦笑）

４曲目は#22-4。レッスン前にこの曲流していた時、イントラK君とジム友Kさんが二人で寸劇やっていたなあ(ﾄｵｲﾒ
フィニッシュのオプションに気を取られすぎたのか、
最後のジャンプキックが思いっきりすっ飛ばされてました（爆）

５曲目はノーコメントにするとして（おい）
６・７曲目は#34。この２曲は結構好きなのです。
６曲目なんて最初やった時はものくそ辛かったけど、今回は結構楽しく出来ました。

８曲目はノーコメントにするとして（またかよ）
筋コンが#22。サイドキックがお尻に効きまくりです（泣）

***

レッスン終了後、外は一面銀世界。
かなりきつめのレッスンでボロボロ状態だったのですが、バスの運行状況がイマイチ解らなかったので、歩いて帰りました。30分強かかりましたが･･･。
一応山国のド田舎育ちなので私自身は雪には慣れっこなんですが、こっちの交通機関が雪に弱くて参るよなー。

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