魁!!万事萬生活

今日は生憎の雨。
雨だと夫の人が某直営店に行けないのです（移動手段が自転車なので）。
そこでネゴった結果、私が某施設A'でドSイントラS君のパンプを受けた後、夫の人は旧ホームである某施設Hで爽やかイケメンイントラN君のパンプとコンバットのレッスンを受けることにしました。

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まずは私がチャリポン着込んで某施設A'に自転車でゴー。ドSイントラS君のパンプを受けました。何故か今日はお客さん少なめで、至極快適～。
昨日某施設Aでの新曲発表会終了後、問題発言連発で怒SイントラK君をブチ切れさせていたイントラS君ですが（苦笑）、
今日はこんな感じのmixでした。

BP70-1.Don’t Leave Me With The Light On
BP67-2.Piece Of My Heart
BP65-3.Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)
BP70-4.True Believer
BP66-5.Time After Time
BP66-6.On Your Way To The Disco
BP60-7.Angel (Original Radio Edit)
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP66-9.Extreme Ways (Bourne’s Ultimatum)
BP66-10.Always On Your Side

レッスン開始前、ぼそっと
「新曲やんなきゃ駄目ですかね？」
とこの新曲時期真っ只中に不謹慎な発言をしていたイントラS君（笑）
蓋を開ければちょりっと新曲を交えつつのmixになりました。

BP66-6なんて新曲期間以来だし！（爆）
個人的にはもんのっそい好きな曲なんだけど、強度的な問題のせいで誰も使ってくれない･･･orz

レッスン前にちょりっとスミスマシンで遊びすぎたせいか（え）、肩と二の腕が大変なことになってしまいまして（爆）
マジでチェストと肩で潰れそうになりました（おい）
トライセプスも、バーパートでは普段そんなにきつく感じないんですけど（錘をあまり上げてないというのもありますが）、今日はきつかったなあ･･･orz

レッスン後、イントラS君に三角筋辺りの痛みに付いて訊いてみた所、「インナーを傷めてるんじゃないか」とのことでした。
インナーの筋肉はストレッチで伸びにくい所なので、休ませるか鍛えるかしか方法はないようです。ううう。
後は、フリーウェイトでのローテーターリフトも勧められました。軽めのダンベル買った方が良いんだろうか（え）
←こーゆーのとか。

７月からの新スケが発表されていたのですが、非常にアレな変わりっ振りに少々落胆しているワタクシ（泣）
パンプが週１本しかできないのが非常に辛い･･･orz

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続いて今度は夫の人が某施設Hに出発。
爽やかイントラN君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
最初はパンプ。イントラN君にしては珍しく混ぜ混ぜなmix。

BP60-1.Invincible (Soundfactory Radio Edit)
BP60-2.What’s Up (Zander Radio Edit)
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP63-7.Love Sensation ‘06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
BP62-9.My Love feat. T.I.
（クールダウンは簡単ストレッチ）

結構きつめなセレクション（笑）
夫の人はステップ台が滑ってしまったらしく、ベンチランジ出来なかったそうです。

続いてコンバット。今日も新曲BC40の通し。

BC40-1a.Layla (Caribbean Mix)
BC40-1b.Hot n Cold
BC40-2.I Know Kung Fu
BC40-3.Sweetheart (Squad-E Remix)
BC40-4a.Power Of The Mind
BC40-4b.Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix)
BC40-5.Tutti Frutti
BC40-6.Burn It To The Ground
BC40-7.Speed
BC40-8.Set you free (Hixxy Remix)
BC40-9.Let it Rock
BC40-10.Use Somebody

実は夫の人はBC40の通しをやるのは初めて。
５曲目はあまり乗れなかったそうで･･･。
筋コンも好きじゃないらしい。私好きなんだけど（爆）

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レッスン後、正式に退職の話が本人の口からされたそうです。
折角手足が長くてコンバットのコリオが綺麗なイントラさんだったのに。
パンプのライセンス取得の頃から見てきてお世話になったイントラさんなので、本人のステップアップの為とはいえ、やっぱり寂しいなあ･･･。

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