魁!!万事萬生活

月曜日に風邪が発症し、火曜日に熱出して寝込んでいた管理人です今晩わ（爆）

「そー言えばジテ通始めてから全然風邪引いてないじゃん！すげーよジテ通！ビバジテ通！！」
等と思っていた矢先、週末２連チャンで電車に乗って人混みの中に出かけたのが拙かったのか･･･。

普段滅多に風邪で熱上がるなんてことないので、「インフルだと嫌だなあ･･･」と思っていたのですが、ありがたいことにすぐ下がってくれたので、今日は最後の夏期休暇消化。一日中iTunesで音楽流しながら（何の曲かは訊くな）縫い物に明け暮れておりました。

で、時間を見て某施設Aに行き、ドSイントラK君のパンプのレッスンを受けてきたのです。今日も新曲BP71。

BP71-1.Magnetized (Original Mix)
BP71-2.Summer Of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)
BP71-3.Right Round
BP71-4.When Love Becomes A Lie
BP71-5.Black Fingernails, Red Wine
BP71-7.Doesn't Matter
BP71-9.Circus
BP71-10.Sober

初体験曲の覚え書き。
スクワットは４連発＆８連発のボトムハーフが毎セット出てくるので、結構きついかも。･･･つーか、それ以前に曲が長いよ（苦笑）
トライセプスは、エクステンション＆プレス＆フレンチプレス。プレス部分はボトムハーフ×2がたくさん出てくるけど、きつくないです。しかも曲が超短いです。バーパートは２セットしかないし、フレンチプレスも本当にちょろっとしかないので。

一応病み上がりなんで、スクワットとベンチは軽くしました。
スクワットはまだ軽くした分（17kg）深めに沈むとか、フォームを意識するだけの余裕があったんですが、ベンプレは軽くして丁度良い位でしたorz
しかも追い打ちをかけるかのように、プッシュアップの時にドSイントラK君からは爪先立ちでやれとか言われるし。名指しで（爆）

誰かステップ台に脚載せてホバーやる意味を教えてプリーズ。
あれって強度的にどうなの？上がるの？下がるの？
ひょっとして正しい姿勢をキープしやすくする為のコリオなのかなあ。･･･じゃあやっぱり下がるのか？
少なくとも今回限りにして頂きたいコリオです。場所確保するのが面倒なんだもん（そーゆー問題ですか）

独り言

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