原点回帰?:BP60&BC60
- 2009/09/19 23:57
- カテゴリー:lesmills
今日ã¯å¤«ã®äººã¯æŸæ–½è¨A'ã§ã‚³ãƒ³ãƒãƒƒãƒˆã¨ãƒ‘ンプ。
ç§ã¯æŸæ–½è¨Aã§ãƒ‘ンプã¨ã‚³ãƒ³ãƒãƒƒãƒˆã€‚
æ£ç›´æ°´æ›œæ—¥ã®äº‹ï¼†å¤§è…¿å››é ç‹ãŒç‹è‚‰ç—›ãªã“ã¨ã§ãƒ†ãƒ³ã‚·ãƒ§ãƒ³ã ã 下ãŒã‚Šã ã£ãŸã®ã§ã€å¾Œã®æ–¹ã§ã¡ã¾ã¡ã¾ã¨ãƒ¬ãƒƒã‚¹ãƒ³ã‚’å—ã‘ã‚‹ã“ã¨ã«ã€‚
ã¨è¨€ã„ã¤ã¤ã€ãƒ™ãƒ³ãƒ—レã¯ãŒã£ã¤ã—15kgã§ãƒãƒ£ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ã€‚ã‹ãƒ¼ãªãƒ¼ã‚Šå…¨ä½“çš„ã«æµ…ã‚ã«ãªã£ã¡ã‚ƒã„ã¾ã—ãŸãŒã€ã©ã†ã«ã‹è‚©ãŒã‚¤ã‚«ãƒ¬ã‚‹æ‰‹å‰ã§æŒã¡å ªãˆã‚‹ã“ã¨ãŒå‡ºæ¥ã¾ã—ãŸã€‚ã“ã®èª¿åã§é ‘å¼µã‚ã†ã€‚
ãã®ä»£ã‚りã€èƒŒä¸ã®ãƒˆãƒ©ãƒƒã‚¯ãŒã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ³ï¼†ãƒ—レス連発ã®ã‚³ãƒªã‚ªã ã£ãŸã®ã§ã€æœ‰ç„¡ã‚’言ã‚ã•ãš12kgã¾ã§è½ã¨ã—ã¾ã—ãŸãŒï¼ˆè‹¦ç¬‘)
åªã€ã“れã ã¨ã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ³é€£ç™ºã¯ã©ã†ã«ã‹ã‚¯ãƒªã‚¢å‡ºæ¥ã‚‹ã¨ã—ã¦ã€ãれ以外ã®ã‚³ãƒªã‚ªã§å…¨ãæŒã£ã¦ç‰©è¶³ã‚Šãªããªã£ã¦ã—ã¾ã†ã®ã§ã€ãƒ¯ã‚¤ãƒ‰ãƒˆãƒªãƒ—ルãƒãƒ¼ã¯ã‹ãƒ¼ãªãƒ¼ã‚Šæ·±ã‚ã«ãŒã£ã¡ã‚‡ã‚Šå¼•ã£å¼µã£ã¦ã¿ã¾ã—ãŸã€‚内心「軽ã„ーï¼ï¼ã€ã¨æ€ã£ã¦ã¯ã„ã¾ã—ãŸãŒï¼ˆçˆ†ï¼‰
最近ミステイクãŒå¤šã„イントラKå›ã€åˆå¿ƒã«ç«‹ã¡è¿”ã‚‹ã¨è¨€ã†ã“ã¨ã‹ä»Šæ—¥ã¯ãƒ¢ã‚¸ãƒ¥ãƒ¼ãƒ«æ›²ãŒå¤šã‚ã®ãƒ¬ãƒƒã‚¹ãƒ³ã§ã—ãŸã€‚
リセット&トラウマ払æ‹ã«ã‹ã‘ã‚‹å½¼ã®æ€ã„ãŒè¦‹ã¦å–れるよã†ãªæ„Ÿã˜ã ã£ãŸãªã‚・・・一部払æ‹ã•れã¦ãªã‹ã£ãŸã‘ã©ï¼ˆçˆ†ï¼‰
***
宜ã—ã‘れã°ã€ã½ã¡ã£ã¨å¿œæ´ãŠé¡˜ã„ã—ã¾ã™â†“![]()
![]()
![]()





