魁!!万事萬生活

今日は朝から（正確には夜中から）もんのっそい強風が吹き荒れていたので、自転車通勤断念orz

で、乗りたくもない電車に乗って通勤して、仕事して、帰ってきてから娘の人を迎えに行って病院に連れて行って、買い物して帰ろうかと思ったら夫の人からメールが。

「某施設Aに行ってきます」

なんだとｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!

･･･ま、冗談ですが。

夫の人はドSイントラK君のパンプを楽しく受けてきたそうです。
イントラK君からリクエストを訊かれた夫の人、バイセプスかランジかで迷ったあげくにランジをリクエストし、その後激しく後悔したそうです（苦笑）
いつもの事ながら

それ以外にも、トライセプスのボトムハーフプレスの時にバーを押さえつけられたりと、がっちょり搾り取られて帰ってきました。まあ想定内だよね（￣ー￣）

私信

続きを読む

今日は参議院選挙の投票日。

ちゃんと選挙に行ってから、某健保施設でコンバットとステップ。
気温は大して高くなかったのに、湿気のせいで着いた頃には汗だくでしたorz

今日のスタジオは某施設Aのお客さんが来て下さったこともあってか、珍しく人数多め。やっぱある程度人が入らないと駄目だよなあ･･･。
今日は夫の人から貰った黒ヴァームを飲んでからレッスンに参加したお陰か、半端なく汗かいたわりにはバテずに済みました。伊達じゃないな黒ヴァーム。

で、コンバットまでは調子よかったんですが、ステップの時になって左足首に違和感が（泣）
でも何でこーゆー時に限ってムーンウォークとかランニングマンとか瞬発系の動きが多いんだろ･･･日頃の行いのせいか？（爆）
勿論帰宅してから速攻で両脚に湿布貼りまくりましたけどね。

実は某健保施設に着いた時に自転車で立ちごけしそうになりまして、その時に変な着地の仕方でもしたんだろうか･･･orz
只でさえ気圧の関係で右足の古傷が疼くというのに勘弁して欲しいわ。
えと。

***

帰宅後、夫の人は珍しく某施設HでドSイントラS君のコンバット。
ジム友オヤジと遊びながら楽しく受けてきたらしいです（笑）

続きを読む

･･･姉さん、全然暗記ものの単語が脳みそにインプットされません･･･（爆）

***

夫の人は某直営店でパンプとコンバット。
パンプは、BP42とBP43のmix。

BP42-1.The One
BP42-2.I Will Go With You
BP42-3.I'm Real
BP42-4.Life
BP42-5.Get The Party Started
BP43-6.The Power
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP42-8.Livin' A Lie (Skitz Airplay Mix)
BP43-9.One Day In Your Life
BP43-10.A New Day Has Come

･･･。

えええええええええ（どーゆー意味だ）

何故この二つのナンバーで、こーゆーmixが出来てしまうんだろうかっ（おい）
あいおぶざにゃいがー（byかばばさん）を期待していた夫の人はがっかりだったらしい。

続いて最近人口増加傾向にあるコンバット。

BC25-1.Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
BC14-2.Smooth Criminal
BC17-3.Move Your Ass
BC43-4.Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)
BC8-4.Baby I'm On Fire
BC18-6.Anything For Love
BC44-7.Metal Kombat For The Mortal Man
BC33-8.U R My Phantasy (DS Mix)
BC43-9.Do It Again
BC16-10.Feuer Frei

古いムエタイとpower3が出来ないのは寂しいと思う。

***

夜は私が某施設AでドSイントラK君のパンプとコンバット。
トレーニングしに来ていた某直営店のイントラOちゃんをナンパして、パンプに勧誘したりして（笑）
今日もなんとかコンバットは滑り込めました･･･。毎回冷や冷やしながら受けるのは嫌なんだけど、パンプを切ることが出来ない以上仕方ないんだよなあ･･･。

今日はイントラK君にスクワットとランジでフォームチェックをお願いしておいたんですが、スクワットでえげつない選曲されたお陰で、後半３分の１はヘロヘロでしたorz
しかもそんな状態の時に「後2cm深く出来ますか！？」とか言われるし（爆）
ランジは楽な曲だったこともあって、OK貰えたんだけど。
因みに

最近他施設からのお客さんがますます増えて、確実に治安が悪くなっている我がホーム。嗚呼。
･･･頼むから途中片づけは止めてくれないかなあ。私の背中に5kgプレート落とす気か？（怒）

続きを読む

かばばさんの所でレシピを紹介されていた炒めスパゲティが何だかとても美味しそうだったので、丁度ご飯を炊き忘れていたこともあり、晩ご飯にじゃじゃじゃと作ってみました。

味付けは塩胡椒だけなんですが、ベーコンと玉葱の旨味が効いてる感じがして、とってもおいしいです。（←某AD堀君風）

只、色々反省点もあったので、備忘録がてら箇条書き。

１．麺を茹ですぎた（爆）

･･･束になってるオーマイの奴を３束茹でたんですけど･･･多すぎました（笑）
まだいっぱいあります。誰か食べに来てくれ（え）

２．塩胡椒はもっとがつんと効かせれば良かった。

結構多めに振ったつもりだったんですが･･･。

３．マッシュルームを入れ忘れた（爆）

折角水煮缶買っておいたのにー！！

まあそれでもそこそこ美味しく作れたんじゃないかと。娘の人も「美味しいよ！」と言いつつきっちり完食してくれたし。
リベンジがてらまた近いうちに作ります。マッシュルーム缶使わなきゃいけないんで（そーゆー理由ですか）

今日は朝から体調絶不調。
多分原因は病気じゃない体質的なもんだと思うんですが･･･ううううぜえええええ。
でも気持ち悪すぎてとてもじゃないけど出勤出来る状態じゃなかったので、2連休するつもりじゃなかったけど2連休。夫の人と娘の人を送り出してから3時位までひたすら寝こけておりましたorz

それからもそもそ起き出して遅めの朝ご飯兼お昼ご飯を食べたら漸く復活してきたので、どうしようかと考えていたら、

（そう言えば某施設HでドSイントラS君のアタックがあったっけ･･･）

等と思いついてしまったのが運の尽き。
もそもそと準備して、止せば良いのに愛車グフに跨り某施設Hに出撃（ジャスト30分で着いた）。
アタックの前にはイントラT君のステップ45もあったんですが、流石にステップやったら吐くだろうと思って回避。

･･･回避して正解だった･･･orz
アタック30だけで吐きそうになってる自分（爆）
絶対アタックは45より30の方がキツイと思う。
一応

レッスン終了後、イントラS君とちょりっとC3Fit談義。つくづく男の子はギア系の話が好きだねえ。

（余談）

イントラS君に「今日（某施設Hまで）自転車で来てみたよ！」と報告したら、

「そんなのウォーミングアップでしょ？（￣ー￣）」

と軽く流されました。あんのやろおおおおお（怒）
そりゃあ確かに普段の通勤距離より4割短い距離だけどさ

続きを読む

最近仕事があまりに閑散としているので、とうとう我慢しきれず有休取ることに（爆）

ステップの曲（原曲ばかりですが･･･）を集めて聴きまくったりしてました。し、試験勉強は？（爆）
レッスンで使われている曲だけに聴き慣れているので、逆に原曲聴くと新鮮だったりして。「この曲がこうなっちゃう！？」みたいな。
後、私はそんなに洋楽に明るい方ではないので、「この曲はこのアーティストの曲だったんだ！」みたいな驚きもあって楽しいです。
例えばこれとか↓

･･･だからといってステップの適性が上がるとは思えないんだけど（爆）

***

昼間は、某施設AでドSイントラK君のパンプ。
何か土曜日レッスンの面子が他にも何人かいたりして、お互い「なんでいるの！？」みたいな（笑）

今日の選曲も相変わらずドSイントラK君のドSっぷりが遺憾なく発揮されたmixだったんですが、錘は重めで厳しくトライ。
最近スクワットとランジに関しては某ドSイントラからてんこ盛りにダメ出し出されまくりなので、今日は自分に厳しく頑張ってみたのです。フォームチェックして貰えなかったけどorz
ええと。

パンプ終了後は、フリーウェイトとマシンで補完トレーニングして終了。どうにも腹筋が弱くて泣けるで。

続きを読む

今日は某健保施設で少々バテ気味なドSイントラK君のコンバットとステップ。
今日もSPEEDOのパフォーマンスロングタイツを履いてレッスンを受けたんですが、やっぱり調子が良いです。ロンパンの下に履いてれば解らないしねー。

で、ええと。

本日のコンバットの参加人数2人（爆）

そして。

本日のステップの参加人数3人（爆）

本当に大丈夫なのかこのレッスン枠。
イントラ本人は10月以降レッスン枠が消滅することを祈っているんだろうけど
多分そもそも日曜日の集客数が絶対的に少ないんだと思う。土曜日のコンバットは盛況だからなあ･･･。
只、イントラK君にはほんの一寸の客の為に本当に頑張ってて貰って、有り難いやら申し訳ないやら。
イントラK君の疲弊っぷりを見ると、ここのレッスン枠無くしてもいんじゃね？とか思ったりもするんですが。

昨日の某施設Aでのコンバットは激混みで全く持って動けなかったのに対し、今日はガラガラの空き空きなので動き放題（苦笑）
前後左右を気にしながらキック打たなくても済む分、運動量が上がる上がる（泣）
イントラK君もそのつもりで煽ってくるし！殺す気か！！

ステップはステップで、ピークでテンション上がりすぎて思いっきり台踏み外すし（爆）
何か今日は台の感覚がどうもしっくりこなくて、パワーピークの時にも台踏み外しそうになってました･･･危ないなあ。

因みに

***

交代後、夫の人が某直営K店でコンバット。

BC30-1.Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) / Somebody Told Me
BC17-2.Move It
BC37-3.Baby I'll Let You Know
BC17-4.Rhythm Is A Dancer 2003
BC37-5.How Far We've Come
BC17-6.Dreamer
BC37-7.Let The Beat Control Your Body
BC17-8.Ludwig Is Alive
BC23-9.Stop The Rock
BC23-10.Breathe Easy

･･･パピコとかピーマンとか焼き肉とか（爆）
そう言えばイントラS君のコンバット受けてないなあ･･･。

夫の人はこの後のアタックを何となーく回避し、カルディでコーヒー買ってから帰ってきたんですが、丁度帰り道に雨が降り始め、家に着いた後には外が真っ白になる位の土砂降りに（爆）
よよよ良かったねえ被害が最小限で済んで･･･。

続きを読む