魁!!万事萬生活

今日は1日だけ夏休みを頂くことにしました～。

印鑑登録をしなければならなかったので、先日「印鑑ショップ ハンコヤ」さんで作った印鑑を持って区役所にゴー。

←因みに私が作ったのはこれ。
（お盆前に発注して、「めっさ急いでる」旨を伝えたら、注文日の翌日に発送して頂けました！品物もちゃんとしてたし、超良いお店だー！）

自転車で行っても良かったんだけど、流石にこの暑さでは耐えられんと思って電車で行きました。それでも暑かったけど（それじゃ駄目じゃん）

さくさくと登録・証明書発行を済ませ、一度帰宅してから、今度はジムの荷物を担いで愛車グフに跨り出撃！

サブウェイキタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

ここ３日位のサブウェイ熱を鎮めるべく、ちょっぴり脚を伸ばして直近の店舗まで行ってきたのですよー。エビアボカドウマスウマス！！
（一応自転車通勤圏内なんだけど、ちょっと遠回りしなきゃいけないので、仕事帰りに気軽に立ち寄るのは厳しいのです･･･）
8月中にもう1回行って、期間限定メニューのコブサラダサンドを食べるんだぜ！野菜一杯ってやっぱり良いな。

***

そしてお腹も心も満たされたところで、某施設Aに移動。
ドSイントラK君のパンプを受けてきました。
パンプ前にプレスとエクステンションとカールでがっつり脚を追い込んでからレッスンを受けたので、スクワットもランジも超効きました（爆）あ、脚がだるい･･･orz
うっかり心拍計のスタートボタンを押し忘れてて、背中からしかログが取れなかったのが心残りだわ。
後、レッスン中に若干イントラの言うこと聞かなくてどうもすみませんでした（え）
余談

パンプ終了後、ショートクラスで出来なかった部位の補完をすべくフリーウェイトとマシンで筋トレ。
目下「速筋を鍛える」のがトレーニングのテーマになっているのです。育てよ筋肉！（爆）

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サブウェイ病が発症してしまった管理人です（爆）
でも自宅にも勤務先にも、近場に店舗がない！！どうすれば良いんだ！！
フォロワー・キムさんとか早速サブウェイ行っちゃってるし！！

***

閑話休題。

昨日は某施設Aが休館日だったので、今日仕事帰りにマシントレ。
相変わらずプレスとカールしか出来なかったけど、大分腿裏に効かせられるようになってきた気がするお！
只どうも自分に甘い所が出てきてしまうと言うか、プレスの時にフォームがどうしても浅くなってしまいます。

本当はスミスマシンとかでスクワットやったほうがちゃんとしたフォームで出来るんだろうなあ･･･。

最近無性にサブウェイのサンドイッチが食べたい管理人です（笑）
でも自宅も勤務先も、どっちも近場に店舗がないす･･･orz
誰か私にえびアボカドサンドイッチ（オリーブ抜き）を！！（おい）

***

t3dのアクティビティレベルがまた一つ上がってしまいました･･･orz
最初のうちは「おおー、私ってば結構頑張ってるんだ！」みたいに結構素直に喜んでいたんですが、段々喜べなくなってきました。
これじゃ迂闊にサボれないじゃん！！（爆）
（理由：運動量が落ちてくると、今度はt3dの方でレベルを下げてくる　→　下がると悔しいからサボれない）

***

写真がないと寂しいので、この間の晩ご飯。

我が家はみんな魚介スキー。

暑いです。

それしか言えない位暑いです。

で、夫の人は娘の人と植物館に出かけ、私は某健保施設でドSイントラK君のコンバットとステップを受けて来ました。

お盆休み期間中と言うことで、

「マンツーだったらどうしよう？(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」

と戦々恐々としていたんですが（ここの施設は祝日とか連休とかになると、ぐっと客数が減るのです）、逆に「お休みだから初めて来てみましたー」みたいな初心者のお客さんが多く参加されてて、取り敢えず一安心。

只、初心者にありがちな「自分の位置がどんどんずれてしまう」みたいな人が非常に多くて、レッスンやってるうちに皆どんどん後ろに下がってくるんですよ。しかもそんなときに限って一番後ろで受けていたもんだから、どんどん後ろの壁際まで追い詰められる訳ですよ（泣）
周りを気にしながらちまちまとしか動けないので、とってもじゃないけど心拍数上げられない（本当はよっぽど中抜けしようかと思ったんですが、流石に大人げなさ過ぎるので我慢。当たり前か）。

なのでコンバットは諦めて、ステップで目一杯頑張ることにしました。そしたらmaxで170超えました（笑）
多分マスタークラスでがっつしやったら、もっと上がるんだろうなあ。今度ステップマスター出る機会があったら頑張ってみようそうしよう。そんな機会があったら、だけど（爆）
あ。

***

その後交代してから、夫の人は某施設Hに移動。
ドSイントラS君のコンバットを受けてきたのです。
レッスン後、なかなかエグい面白い雑談までしてきたようで･･･ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟ;;ﾉ)ﾉ

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私はお昼寝後、娘の人と一緒に某施設Aに顔を出してきました。
（娘の人が、「ジム友さん達といっぱいおしゃべりしたいー」とリクエストしてきたので･･･とほほ）
娘の人を構って下さった皆さん、本当にいつもいつもいつもいつもすみません。このお礼はいつか身体で（止めれ）

今日の晩ご飯は、夫の人が棒々鶏を作ってくれました。麺まで入れてくれちゃってウマスウマス。

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今日は娘の人のリクエストで、某施設H近くの動物園に電車でゴー。

取り敢えずポニーには乗る。

取り敢えずモルモットも抱っこする。

で、本当は山羊の餌やりまでやってから帰る予定だったんですが、娘の人がブランコ遊びに夢中になっているお陰で失敗してしまいまして、慌ててパンツとスパッツを買って着替えさせて、そのまま帰宅する羽目にorz

お昼ご飯は、炒めスパのリベンジ！今度はマッシュルームも入れ忘れなかったし、塩胡椒も「これでどうよ！」てな位にしっかり利かせたら、ばっちり美味しく出来ましたよ、かばばさん！
（と思ったら、かばばさんとこも週末ランチでダニエル作ってるし／笑）

***

夫の人は途中離脱して、某直営K店に移動。
Hイントラのアタックに出てから（速攻Hイントラから「お久しぶり！」と声かけられたらしい／笑）、パンプを回避して、最近遠征組激増で非常に暑苦しいことになっているイントラS君のコンバットに参加してきました。

BC4-1.The Immortals
BC6-2.Tubthumping
BC9-3.Partyalarm (Und Ab Geht's)
BC16-3.Addicted To Love
BC9-5.The Call (Thunderpuss Mix)
BC7-6.Fire
BC6-7.Call Me (99 Summer Mix)
BC44-7.Metal Kombat For The Mortal Man
BC34-8.Believe In Me (DJ Breeze Remix)
BC14-9.Another Brick In The Wall
BC28-10.Because Of You

何でいつも7・8曲目は新しい曲やるんだろう･･･。

***

夕方から私が某施設AでドSイントラK君のパンプとコンバット。
お盆休み中だっつーのに、全然空いてねえよ（爆）
むしろいつもより混んでたかも･･･。

パンプは二週間ぶりだったんだけど、マシントレのお陰かスクワットがそんなに辛くなかったかも！一応地道に効果は現れていると言うことなんでしょうか。
（でも某ドSイントラからは、「筋肉痛出る位やらないと駄目」とダメ出しされましたorz）

今日のコンバットは近くにジム友さん達が多くいたので、凄くやりやすかったし楽しかった～。
後、心拍数上げていこうと頑張って動いてみたら、maxで180叩き出したぜ俺！（アベレージも140強位だったので、普段より高め）
･･･まあ、今までがmaxで160強位しか出せていなかったので、いかに今までコンバットで手を抜いてきたと言うことなんでしょうね（苦笑）
これからは手を抜かないで頑張りなさい、と言うことなんでしょうね。とほほ。
いつも通り

只なんか今日は尋常でない位に汗かきました･･･。パンプの時から噴出してるような状態だったんだけど、他のお客さん達も皆「今日は凄く汗かいた」って言ってたから、多分湿度とかの関係なんだろうなあ。

***

晩ご飯に夫の人がスンドゥブチゲなんぞ作ってくれました。

暑くて辛くてウマスウマス。

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･･･はっきり言ってワタクシ全く持って若くもないんですが（爆）

まあそれにもめげず、今日も帰宅途中にホームでマシントレ。プレスをげしげしと蹴りまくり、試行錯誤しながらカールをうりゃうりゃとやってきましたよ。
スタッフのお姉ちゃんには、

「た、大変ですねえ･･･」

と完璧に呆れられてますがキニシナーイ（爆）

***

ジム友Oちゃんからこんなイベントを教えて貰いました。

「ガンダムSUPER EXPO 東京2010」

･･･ヲタク市場というのは本当に不況知らずだなあ。
しかも会場で販売しているグッズがこれまた凄い。

ガンダムの次に高かったグフ（シャアザクより高い）。

改めて見るとZZガンダムって格好良いなあ。

･･･誰がいつ何処でこれ被るんだ？（爆）
∑(￣□￣|||)!!･･･そ、そうか今週末某ビッグサイト辺り(ry

***

･･･と思っていたら、世の中には凄いグッズがまだまだあるのですね。

←逆に車内の温度が上がりそうなんですが。

　←カップホルダー。

　←ガンヲタなゴルファーさんは如何。

凄いなガンダム市場。

･･･あ、言っておきますが（つーか今まで何回も言ってますが）、マジで私はガンオタじゃありませんから！！（←必死）

今朝自転車通勤時、陸橋を愛車グフを押しながらえっちらおっちら上っていたら、私の前を如何にも「これからテニスに行きます！」みたいな感じのお姉さんがこれまた自転車を押しながら上っていたのですよ。
そのお姉さん、結構テニスやりこんでます！みたいながっちり体型＆ふくらはぎをしてまして。
そう言う人をみてしまうと、

「やっぱり競技スポーツをやっている人には敵わない」

と思ってしまいます。
それ以前に隠れ肥満なお前さんが言えた台詞かね

幾らスタジオのレッスンに沢山出ても（そんなに沢山は出られてないけど）、実際に身体を「使っている」人とは身体の仕上がり具合が違うのですよ。そう言う身体ってしみじみ格好良いなあと思います（あ、イントラは別。イントラさん達は皆凄いカラダしてます）。

だから今、「自転車を速く漕げるように脚力付けたい」と思っているのかもしれません。実際にちゃんと「使ってる」身体になりたいので。
そのうち愛車グフのタイヤも細くして、そんじょそこらのMTBやクロスはぶち切れるようになるんだ！（おいおい）

***

勿論スタジオのレッスンを否定する訳じゃないんです。
それまで運動経験ゼロだった人間がいきなり往復25kmの自転車通勤始めて、全く筋肉痛が出なかったのはスタジオのレッスンで基礎体力を上げることが出来たお陰だと思ってます。何よりやってて楽しいですしね。

只、せめて自分に人並みの運動神経が有れば、もう少し人生を楽しむ枠が広がっていただろうに･･･まあ持って生まれたものなので、どうしようもありませんが。

　←でもこーゆーのは着られないorz