魁!!万事萬生活

今日も娘の人を保育園に託して、私は図書館にお籠もり。
試験勉強で只でさえ脳みそ流れ出そうになっているというのに、この暑さでトドメ刺されそうな感じでした。嗚呼。

で、キリの良いところまで進んだところで切り上げて、ジム用バッグに荷物を詰め込んで某健保施設に移動。ドSイントラK君のコンバットを受けてきました。

･･･何かコンバットに対する未練を断ち切れたような気がする･･･（え）

実は昨日から左ふくらはぎに痛みがありまして、昨日も会社に着いてからまずやったことがふくらはぎのテーピングだったという有様だったんですが（苦笑）、
レッスン中にふくらはぎの違和感が復活してしまい、終始ソフトオプションで受ける始末orz
（まあこの後のアタックのために温存したというのもありますが･･･）

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そして某施設Aに移動。今日はアタック（とヒーリング）の新曲発表会だ！！
受付開始40分前に着いたらもう並ぶように指示されたのですが、その時点で並んでいるお客さんは一人しかいなかったので、他のお客さん（その人もたまたま早く着いてしまったらしい）と、

「ええー、幾ら何でもまだ早いよね？」

なんて呑気な事言ってたら、そう言った途端にお客さん達が続々と（爆）
おまいら普段アタックなんか受けてないだろ！？みたいなお客さん達がどっさり来ましたよー！良いよこなくて！！（←ちょっと毒吐きました）

で、今日のアタックはドSイントラK君と、某施設KのイントラY君。

BA68-01.I Gotta Feeling(B-Tastic Remix)
BA68-02.Boys and Girls
BA68-03.Real Things
BA68-04.Dream A Dream(Cheeky Trax Remix)
BA68-05.Sexy Chick
BA68-06.Sunshine After The Rain
BA68-08.Dangerous
BA68-09.Jump That Rock - Whatever You Want)
BA68-11.Replay

4曲目はランジ×3＋シャッフル。
5曲目はプランクで体ぐるぐる。プッシュアップは勿論ワイドもナローもあります。マジで肩ぶっ壊れるんじゃまいかとオモタ。
6曲目のランニング･･･四隅からダッシュするんだけど、これはイントラ泣かせだなあ。何度他のお客さんとぶつかりそうになったことか。
今回のアタックの新曲、結構良いです。ランニング以外は（爆）

こっちはふくらはぎと足首と肩にがっちょりテーピングしてレッスンに参加。
インターバルで張り切って蹴りまくってたら、イントラK君にガン見されてしまいました（爆）
コンバットで手ぇ抜いて本当にすみませんすみません

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アタック終了後、散々その次のヒーリングにもスカウトされたんですが（スタッフだけじゃなくてお客さん達にも「ヒーリング出ないの？」と何回も訊かれた･･･orz）、

「今日だけは筋トレやらせて下さい！！」

と頑なに固辞してヒーリング回避。だって私の筋トレデーは土曜日しかないんだよ！！
本当はスミスマシンやりたかったんですが他のお客さんががっちょり使っていたので、悶々と考えた末フリーウェイトで一人パンプをやることに（爆）マシンやれよ
イントラK君にはちょこっとスクワットのフォームを見て貰えました。感謝感謝。フォームとテーピングのやり方にダメ出しされたけど（爆）

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コンバットの曲リストは隠し場所で↓

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今日は夫の人に娘の人をお願いして、荷物をまとめて某施設Hにゴー。ドSイントラS君のアタックを受けてきました。
先週アタック受けた時の反省から、今日はあらかじめ右肩をテーピングでがっつりガード。もうロキソニン飲みたくない･･･。

今日は割と新曲BA69が多め。わーいわーい。

BA69-1.I Gotta Feeling(B-Tastic Remix)
BA69-2.Boys and Girls
BA69-3.Real Things
BA65-4.Tubthumping
BA67-6.Number 1
BA69-8.Dangerous
BA69-9.Jump That Rock
BA69-10.Replay

ざっくりコリオメモ。
1曲目は8リピーターから4リピーター＋レッグカール、だっけ。
2曲目はまたしてもスクエアギャロップ。
3曲目はスーパーマン×3＋サイドジャック。
4曲目はタッチダウンスクワット＋ジャンプ＋ハイニーラン。忙しすぎっちゅーの。後はシングルランジ×3＋シャッフル×2。
6曲目は前半カールホップ。後半はクラウチングスタート＋クラップしながら前進＋シングルニー。
8曲目はクラップで前進＋キック。割とオーソドックスなコリオなので、。
9曲目はバウンス＋ハイニーラン＋ジャンピングジャック、だっけ。後はサイドステップ＋ジャンプ。最後はスプリットになってハイニーランでフィニッシュ。

悪くないんじゃない？と言うのが取り敢えずの感想。
そんなに変なコリオもないし、割とオーソドックスにまとまってるかな、と言う感じです。9曲目はもう少し追い込めても良かったけど。

何と言っても今日はイントラS君が全曲フィニッシュばっちりだったのが素晴らしかった（おい）

･･･只、このアタックの前のパンプでも全部新曲BP74やったらしく、パンプとアタック両方出たお客さん達は4曲目で死にそうになってましたけどね（苦笑）
噂通りアレがナニでどえらいことになっていたらしいです。私も新曲やる時は錘軽くしようそうしよう･･･。
そうかやっぱりでんじゃらすだったのね

（※追記）
やべ、曲リスト一部間違ってました。プライオメトリックはBA65でした･･･orz

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ちょっと心の叫びを某所に隠してみました↓

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ホットプレートの稼働率が比較的高い我が家。
実は今のホットプレートは3代目。普通そんなに買い換えないだろ･･･。

と言うわけで、日曜日の晩ご飯は夫の人の発案でお好み焼きでした。
お好み焼き以外にお肉や野菜もじゅーじゅー。ビールがんまい！！

娘の人も美味しそうに食べていました。蛸が入ってるからね（娘の人は魚介類スキー）。

･･･こんな食生活してるから一向に痩せないのね。とほほ。

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･･･かなりアレなタイトルですが、気にしない方向で（爆）

昨日の一件以来、ブログの更新に対するモチベーションがどうにもあがらない管理人です（爆）

今日は気を取り直して某健保施設でドSイントラK君のコンバットとステップ。

昨日コンバット受けられなかった私に気を遣って貰ったのか、昨日のレッスンと似たような選曲だったような気がする･･･すみませんすみません。

ステップはやったことある曲が殆どだったけど、やっぱり未だに解らない曲もあったりして。アタックの方がまだ覚えられるのになあ（おい）
どうせやるなら1時間がっつりマスターで受けたいんだけどなあ･･･ピークのないステップなんて(ry

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交代後、夫の人は某直営K店でMイントラのコンバット。本日はBC27の通しだったので、例の如くムエタイで飛びまくってきたらしい（笑）

私は娘の人と昼寝してから、某施設Aまでちゃりらりら。
投書用紙に積年の恨み辛みを書き殴ってきました（←嘘です）
イヤ、投書してきたのは本当だけど。
ほらあれですよ、「海より広いあたしの心も、ここらが我慢の限界よ！」と言う奴ですよ（違

4月からずっと様子を見てきたのだけど、あまりにどの施設も新しいイントラを育てる気が全く持って無いのがいい加減解ってしまったのでやむを得ず、ですよ。
だってあまりに酷い状況なのに、客に我慢させるだけで何も手を打たないというのはサービス業にあるまじき怠慢だと思うわけですよ（しかも打った手が「人数制限」と言う、あまりに消極的且つ後ろ向きなやり方だし）。

これで何かがすぐに変わるとは思えないけど、声を上げないよりはマシかと思うわけです。つーか変わってくれ。頼むから。

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曲リストはどこかにあります↓

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今日は夫の人は珍しく某直営I店でコンバット。
･･･いつものHイントラじゃなくて、Nイントラの代行レッスンだったかららしい。成る程ね。

BC38-1.Writing On The Wall/Because The Night
BC5-3.Everybody Get up
BC12-4.There You'll Be
BC11-5.Excalibur
BC25-5.Power Of Love
BC9-7.Kung Fu Fighting
BC37-7.Let The Beat Control Your Body
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC34-9.We Got It Going On (With Big & Rich)
BC18-10.James Bond Theme

･･･いいなあ、BC18-10･･･。

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その後交代で、私は某施設Aでパンプとコンバット･･･の筈が、ものの見事に今月から始まった人数制限に引っかかり、コンバット受けられずorz
（パンプの過疎っぷりに非常に嫌な悪寒はしていたんですが･･･）

帰ろうかとも思ったんですが、折角筋トレした後に有酸素やらないのは勿体ない訳ですよ。
でもエアロバイクもトレッドミルも嫌いだし（景色が変わらないから飽きる）、ランシュー履いてきてないからランにもいけないし、さあどうしようとしばし考えた末、愛車グフでちょっとポタることにしました。

何にも想定しないで来たのでヘルメットもサングラスも持ってきてなかったんですが、それでも車道走りましたが何か？
（だって歩道走る方がよっぽど怖いんだもん･･･）
実は初めて走る道だったんですが、夜風に吹かれながらポタるのはなかなか楽しく、コンバットに出られなかった悔しさも少しはまぎれました。

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来週は新曲発表会でパンプ無いから良いけど、再来週からまた同じ事態になるんだよなあ･･･。
間違いなくパンプの過疎っぷりに拍車がかかるのは避けられないだろうし、最悪コンバット待ちの人だけで定員一杯になってしまう事態も十分考えられるわけで･･･。
コンバットは楽しいから受けたいんだけど、パンパーとしてはパンプを切りたくないんですよね。折角ウエイトも全体的に増やして頑張っている最中だし･･･ううう。

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曲リストはいじけて隠しました↓

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昨日のアタックで張り切りすぎたせいかどうかは解りませんが、右肩の炎症が完全にぶり返してしまった管理人です（爆）
最近は結構良い調子で、サポーター外してテーピングだけで十分いけるなあと思い始めていた矢先にこの様ですよorz
三角筋のあたりがじんじんします。指で押してみても痛いです。はあ･･･。

･･･でも本当に何がいけなかったんだろう。アイシングしなかったのがいけないんだろうか。しかもロキソニン効かないし！いてて。

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今日は夫の人が仕事帰りに某施設Hへゴー。ドSイントラS君のコンバットを受けてきました。

またしても「全然関係ない所でレッスンを受けているのに、何故か選曲が被る法則」が、今日も当たっていたらしい（笑）
しかもどの曲が被るか、予知が的中したらしい（爆）
の、呪われておる･･･。

でも選曲が良かったせいか、ガンガンに声出しして楽しかったらしいです。ここの施設なら知ってる人も多いしね。

↓冷感湿布はアイシングにはならないらしいです
　

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曲リストは例の場所に格納してありまーす↓

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先日某氏宅での飲み会帰りに夫の人が食べた醤油ラーメン。つけ麺の方が美味しかったね。

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今日は夫の人に娘の人をお願いして、旧ホームの某施設Hへゴー。ドSイントラS君のアタックを受けてきました。イントラS君のアタックは約2ヶ月ぶり。GWにイベントがいっぱいあったからイントラS君には何回も会ってたんだけど、よく考えたら彼のレギュラーレッスンって最近全然受けてないんですよね･･･。

いやー、今日のレッスンは凄かった。
何が凄いって、

3曲目以降全部フィニッシュを間違えるという炎上っぷり（爆）
あ、ランニングはちゃんとコリオ合ってたかな？（おい）

しかもラストのピークは曲の途中で真っ白に吹き飛んで、最初からやり直してたもんなあ･･･。レッスン終了後、イントラS君は「相変わらずのアタックで･･･」と苦笑いしてましたけどね（苦笑）

後、イントラS君、もう少しキュー出し早くなると良いんだけどなあ･･･。コンバットとパンプは全然問題ないんだけど、アタックは曲のテンポが速い分動きの切り替えも早いから、早めにキュー出しして貰わないと間に合わないんですよね。
まあ荒削りなところもイントラS君のレッスンの魅力なんですけどね。がんがれ！

↓これ便利そう。
　

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一応曲リストは隠してみる↓

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