魁!!万事萬生活

朝ごパン用に焼いた白パン。
ふかふかもふもふしてます。めっさ膨らんでくれてウレシイキモチ。

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今日はホームでイントラYちゃんのヒーリングに参加。

･･･ヒーリングに参加しましたが何か？（爆）

更に。

･･･今回でヒーリングのレッスンに参加するのは5回目ですが何か？（爆爆）

（何か何処かから「ぷっ」とか「くくく」とか聞こえたような気がするのは俺の気のせいか！？）

実は最後にヒーリング受けたのが何時だったのか、さっぱり思い出せないのです。
何しろ記録を残してあるのが4年以上前。
多分娘の人が0歳の頃に某施設KでイントラY君のヒー受けたのが最後だと思うんだよなあ･･･。

まあそんな訳で勿論レスミウェアなんか着る筈もなく、全身アディダスでイントラYちゃんの動きが見えやすい位置を何とかキープしてチャレンジしたのですよ。
柔軟系の動きはさっぱりダメダメだったのですが、パワー系の動きだけは一応ちゃんと出来ていたんじゃないかと思われ。

イントラYちゃんはキュー出しもばっちりですな。
彼女のヒーリングはパワー系ですね。

柔軟系の動きは普段のストレッチでもあまりやらない（そこまで自分で追い込まない）ので、ヒーリングもちゃんと参加しないと駄目だとは思うんですけど、ど平日の真っ昼間のヒーリングは爆混みなんだよなあ･･･。

何とか出られるうちに何回か参加しておきたいところです。何とか。（←若干気が弱い

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お昼ご飯はまたしても足を伸ばして一番近いサブウェイへ。

今日はエビとブロッコリーのカルボナーラサンド。
サイドメニューはポテトとアイスコーヒー。うまーい！

今日もオウチゴトに明け暮れる日々。
まあ近所のイオンに自転車で買い物に行ったりはしてたんですが･･･。

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夕方からは旧ホームに行き、ステップとアタックを受けてきました。

ステップはイントラT君。
アタックは代行のHイントラ･･･と思いきや、腰を痛めて代行出しまくっていたドSイントラS君がリハビリレッスンするとのこと。
思わず顔見るなり「（色んな意味で）大丈夫なの！？」と訊いてしまいましたが（苦笑）

で、レッスン。

ステップは平和に終わったんですよ。問題はアタックですよ。

空間認識能力無い奴はマジでうんざりなんだよ（激怒）

「斜め前に前進→後ろに下がる」と言う動きの時、自分より前にいる人間の動きは見えるよね？
だったら自分はどの辺まで前進すれば、ニアミスすることなく後退出来るか解るよね？

･･･なんで俺の直ぐ隣の辺りまでバックしてくるんだよ。（怒）
その人と私の間は、50cm位しか間隔が開いてない。全然混んでいないスタジオでのあの接近っぷりは、はっきり言って不自然です。異常です。
そんなにオイラに近寄りたかったの？喧嘩売りたかったの？それとも自分の運動能力を誇示したかったの？馬鹿なの？死ぬの！？（←あまりの距離感覚の壊滅っぷりに猛毒吐きまくり）
来週もレッスンに出る予定だけど、位置取り気を付けないとなあ･･･。

まあそんな訳であんまり気分良くないレッスンだったんですが、レッスン終了後ドSイントラS君と馬鹿話してリカバリー（笑）

･･･腰痛めた奴がバタフライなんかするな！（爆）

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で、まあ帰宅した訳なんですが、新たな難題が浮上。

最近というかここ二週間位と言うか、
運動した後暫く経つと、左脚のアキレス腱の辺りがじくじく鈍く痛むのですよ（びっこ引いて歩くほどの痛みではありませんが）。

･･･ままままさかシンスプリントとか言わないよね？(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でも症状とか部位とか完璧に一致するんだよなあ･･･orz
足底筋膜炎の時も思ったんだけど、扁平足なのがいけないのかな。
取り敢えず痛みが治まったら、タオルギャザーとかでちゃんとトレーニングしないと駄目かしらんとほほorz

ちくしょー肩は石灰質が貯まっている疑惑だわ、
足はシンスプリント疑惑だわ、
そのうち彼岸が見えてくるんじゃないのか俺。

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今日から水無月です。

まあ今月から色々ありまして、取り敢えず今日は家の掃除をがっつりやったり、届いたローボードを組み立てたりしてました。

で、昼頃ホームでドSイントラK君のパンプを受けてきました。
面倒臭いけど。

相変わらずレッスン前の入場時に治安が悪くて涙が出てくるぜ。
（「10～20番の方どうぞ」と言われて、「10～20番に該当すれば順番は関係なく入れる」と拡大解釈するお客さんがものそい多いのです。人としてどうなのよそれ。）

この際だからぶちまける愚痴。

レッスン後は、フリーウェイトで補完トレーニングしたり、チューブで肩のトレーニングしたりして終了。

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お昼は久しぶりにサブウェイに行きました。
アボカド＆ブロッコリーサンドうまーい。アイスティーもうまーい。

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何か今日は凄く寒かったですね。
本当に５月末なの？と思う寒さ。

でも今日もめげずに愛車グフで自転車通勤ちゃりらりら。
･･･でも暫くこれがお預けになりそうです･･･うううorz

これはもうアレですよ、「いい加減ちゃんと勉強しる！」と勉強の神様が哀れなアラフォー脳筋女に時間をまとめてくださったのだと（爆）
でも去年のリベンジは今年で果たしてしまいたいので、がんがるよ俺。

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まあそう嘆きつつ帰りにふらっとジムに立ち寄って筋トレ。

最近またしても右肩の調子が芳しくないので、やりすぎない程度に肩のインナーのトレーニングをするようにしています。
（寝てる間も痛かったりする･･･ヤヴァイよヤヴァイよ慢性化への道か？(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）

トレーニング方法は某ドSイントラに教わった方法（チューブを使います）を実践しているんですが、小さい筋肉なのでやりすぎは勿論禁物。

でもこれやると肩の痛みが緩和される感じがして、凄く良いです！
（インナートレやった翌日or翌々日にパンプやコンバットのレッスン受けたりした時の、肩の負担がぐぐっと楽になる感じ。）
様子見ながら継続してやっていこうそうしよう。

今朝は「メゾンカイザー」のパンで朝ご飯～。
キュルキュマ（写真上の黄色っぽいパン。ウコン入り）が大好きなのです。うんまーい。

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今日は某施設でドSイントラK君のコンバット＆ステップ。
今日でここの施設でのイントラK君のレッスンはお終いなのです。

暗い顔をしたジム友さんから「･･･知ってた？」とぼそっと訊かれて、
「昨日知りました」
とさくっと答えた私（本当です）。まあ担当から外れる話が出てたのは今更じゃないからなあ･･･。

他にもショックを受けてるお客さんは多かったようで、皆さんスタッフさんを取り囲んで色々話を聞いていたようです。
でもレッスン開始時間までツールの準備もしないまま客数人とスタッフが話し込んでるというのはどうかと思う･･･よ？
独り言。

でも「じゃあうちのホームに来て下さいよ」と気軽に言えない、我がホームの状況。
定員制だし、またもや他施設組も増えてきてるし、
ここの施設のお客さんがふらっと来ても、コンバット受けられない可能性があるんだもんなあ･･･。雰囲気も全然違うし。

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いつも私は後ろの隅っこに陣取るんですが、今日はラストレッスンだったので、コンバットは珍しく最前列でやってみました。
（ステップはいつも通り最後方の隅っこでしたが）

ここでのコンバットは3年弱、ステップは1年半位かな？
ﾏﾀｰﾘ楽しくレッスンを受けさせて貰いました。
イントラK君、本当にお疲れさまでした。

いつものことですけど。

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レディー・ガガちゃんは私の大好きな大好きなアーティストの一人。

彼女が企画した東日本大震災用のチャリティーリストバンド、今まではアメリカの公式サイトでないと購入出来なかったのですが、遂に日本でも公式のリストバンドが買えるようになりましたよ！
池袋で扱っている書店があるとの情報をTwitterで教えて頂いたので、いそいそと電車に乗って買ってきました！

アクセサリーの類に興味がない夫の人も珍しく欲しがっていたのと、ガガちゃんスキーな娘の人も多分見せれば欲しがると思い、3個購入。1個当たり５ドルが義援金になるそうです。

このリストバンド、噂で聞いてましたがめちゃくちゃ大きいです（大体20cm位あります）。
私はリストバンドやブレスレットは腕にぴたっとフィットしてる方が好きなので（手首周りでぐるぐる回ったり動いたりするのは好きじゃない）、試しに足首に付けてみたら、ジャストフィット！
これで良いかも～。

ガガちゃん、オイラはアラフォーなリトルモンスターだけど、ガガちゃんと一緒にがんがるぜ。
日本の為に祈りを。

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そして夜はホームでパンプとコンバット。
ドSイントラK君、パンプの時にPETボトルを忘れてきてるし。水分無しなんて無理無理死ぬ死ぬ（爆）
独り言。

今日のコンバットは、他施設常連組がどっさり。

で。

目の前にいた他施設の客のおっさんが全然後ろを気にしてくれない人で、どんどん立ち位置が後ろに下がってくるのですよ！（怒）

５曲目の時とかマジで回り見ないでがーっと後ろに下がってくるんですよ。で、自分の立ち位置決めちゃってるし。私の場所なくなってるんだけど！（激怒）
流石にぶち切れたから無理矢理体ねじ込みましたけどね。

これは「こっちの存在感を嫌気が差す位にアピールしないと、この手の手合いには通じない」と思い極め、ジャンプキックや前進＋ジャブとかでものっそい勢いでプレッシャーかけてやりました(￣ー￣)

･･･だからかなあ、珍しく最大心拍数が170越えたんだよね（ぇ

レッスン終了後、仲良しのジム友オヤジから「眉間にもの凄くしわ寄ってたよね？」と言われたので、正直にその理由をぶちまけておきましたけどね。

グループレッスンなんだから、
「自分さえ楽しければいい」
「しょうがないじゃんこっち余裕無いんだから」
みたいな言い訳はマジで止めてくれない？

「初心者」は免罪符じゃないのよ。(`・ω・')ｷﾘｯ

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今日は某イントラＴちゃんが遊びに来てくれてたので嬉しかった！
相変わらずのＴちゃん節炸裂しまくりだったし。
また一緒にパンプやろうね！！

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今日は某施設でドSイントラK君のコンバットとステップ。えーと。

暑くなってきているのか湿度が高くなってきているのか昨日の晩飲み過ぎたのがいけないのか、自販機のミネラル麦茶のPETボトルがさくさくと3本空きましたよ（笑）
（最近、運動中の水分補給に麦茶を飲むのがマイブームです。甘くないから私にとっては非常に飲みやすいのです。ミネラル分も入ってるしね）

･･･今日は肩よりも三頭筋の筋肉痛の方が辛くてですねえ（涙目）

今日のレッスンの感想なんですが、なんて言うかそのですね。

女子は空間認識能力に劣りがち。

と言う傾向はまんざら嘘じゃないな、と思った次第。
何で立ち位置変わってることに気づかないんだろ･･･。

その点パンプやステップは楽でいいや。立ち位置変わらないもん。
早鳥さんが近くにいても、割と気にせずにすむもん。

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実は今日初めて、クールダウンやりながら泣きそうになってしまった(´；ω；｀)
最近色々考えることが多いからかなあ･･･非常にあの曲の歌詞は深いです。凄いなケリー・クラークソン。

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