魁!!万事萬生活

今日は某施設HでDイントラのボディパンプ60分レッスン。
ロタウイルスにやられたDイントラ、「半年分のトレーニングの成果が２日で落ちた」とお嘆きでした。
連休中だけどそこそこ混んでたなあ。初心者も４人位いました。
やっぱこの時期は「何か運動しなくちゃ」って思う人が増えますね。

曲は#43。うわー、私#43大好きなんだよー！！ヽ(*´∀｀)ﾉ
コリオ結構きついけど（爆）

BP43-1.Save Tonight
BP43-2.Ready To Go
BP43-3.Enter Sandman
BP43-4.Never Surrender
BP43-5.Ain't It Funny
BP43-6.The Power
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP43-8.We Will Survive
BP43-9.One Day In Your Life
BP43-10.A New Day Has Come

#43-1はNO.1ウォーミングアップなのですよー。ボトムハーフのスクワットとかあるけど（笑）
スクワットも、結構ボトムハーフ多いし。
チェストは、地味な曲でじわじわ来ます。
背中は、セブンロー地獄。いつになったら私は背中のウエイト上げられるんだ・・・orz
トライセプスは、ラストがプッシュアップ。しかもシングルがめちゃくちゃ多いし（爆）
バイセプスもボトムハーフが多くて結構きついです。これもシングル多いー。・゜・(/Д`)・゜・。

ランジは私の大好きな曲です。東京電力のCMで掛かっているあれです。すんげーきついけど（爆）
只、Dイントラが後半コリオ間違えてくれたお陰で、休憩多くて助かりました（おい）
肩は久々アーノルドレイズ。
腹筋は、クランチ＋サイドローテーション＋ヒップレイズ。曲の明るさに反比例して結構きついです。
#43はクールダウンも好きなのですよー。セリーヌ・ディオンは良いなあ。

ついでにDイントラに「#42も好きなんです」なんて言ってしまいました。やってくれないかなー。
Dイントラであの最凶ランジをやると思うと、それだけで足が震えそうです・・・(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ