魁!!万事萬生活

最近全然ハンドメイドネタを更新してない・・・（汗）
いや、ネタはあるんですが。今度いい加減アップします（滝汗）

で、今日は某施設Aでボディパンプとボディコンバットのレッスン。
この日はパンプのレッスン中に思わぬ負傷。

小指の腹が内出血してます（痛）
プレート付け替える時にプレートとプレートの間でぶちんと挟みました（泣）
トライセプス始まる前にやってしまったので、その後がちょっとしんどいことになってました。
何でも小指を怪我すると、何かを握ったりする時に力が入らなくなるそうです。
レッスン後にイントラK君が氷持ってきてくれたので、暫く冷やしてました。足挫いたとかじゃなくて内出血でアイシングとは情けない･･･orz

パンプの内容ですが、イントラK君では珍しく#55の通し。はあ、#55ですかそうですか。

BP55-1.Back To Basics (Radio Edit)
BP55-2.You Are All Of That (Radio Edit)
BP55-3.Sweetest Poison
BP55-4.Olympia
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP55-6.Galvanize
BP55-7.As The Rush Comes (Radio Edit)
BP55-8.I Get Up (Radio Edit)
BP55-9.Karma (Radio Edit)
BP55-10.Liberatio

#55は全体的に好きなシリーズなんですが、好きな曲と嫌いな曲のギャップが激しいシリーズでもあったりします。#55のバイセプスが異常に嫌いでして（笑）
暗いしリズム取り辛いんやもんなー。ランジもつまんないし（その分フォームには気をつけたつもり）。
肩のクロスオーバープッシュアップ頑張りすぎた。マジやばい。

コンバットは、K君らしく混ぜ混ぜMIX。良いのかこれ。

BC31-1.Ready 2 Go (Stagediverz Restarted Radio Mix) / Rock This Party (Everybody Dance Now)
BC28-2.The Final Countdown
BC30-5.Shock To The System
BC27-6.Bad & Sexy (Radio Version)
BC30-7.We Will Rock You (Skitz Radio Mix)
BC31-8.Back In The U.K.

クールダウンは簡単ストレッチ。あうう。ちゃんとやってくれよー（泣）・゜・(つД｀)・゜・

この時間のコンバットはいつもそんなにお客さんが多くないのですが、今日は珍しく他の施設のお客さん軍団も来たりしてて、盛況でした。コンバットはやっぱある程度人数居たほうが良いですね。
つかイントラK君、曲の頭出しをする度に私の顔を見るな！！（苦笑）
コリオ間違えた時にもいちいち私の顔を見るな！！（爆）
・・・そんなに怖い客やと思われてるんやろか・・・orz