魁!!万事萬生活

今日は某施設Aでボディパンプとボディコンバットのレッスン。
着いたら、イントラK君がオペラ座の練習してました。彼曰く、

「オペラ座以外、何やるか全然決めてません！」（笑）

今日は常連さんが少なめだったような・・・コンバットに赤い集団がいなかったお陰で超快適でした。
コンバットに命掛けてるのは構わないんだけど、周りのこと全然お構いなしなんだもんなー、あの人達。
以下覚え書き＆感想。

パンプは#55多めのmixでした。

BP55-1.Back To Basics (Radio Edit)
BP56-2.Voodoo Child (12” Mix)
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP55-4.Olympia
BP52-5.All Things (Just Keep Getting Better) (Original Version)
BP60-BT.Cherry Pie
BP58-7.Breathe
BP55-8.I Get Up (Radio Edit)
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

オペラ座はK君がちょりっとコリオ間違えたけど、何とか完走しました。そろそろチェストの錘増やそうかな。
トライセプスは最初にトライセプスプッシュアップ＋ひたすらエクステンション＋フレンチプレス。きつい。
ランジの時に足がつるというアクシデントが発生（泣）
お腹空いた状態でパンプやったのが良くなかったのかなー・・・。

***

コンバットは#28多め。パンプの時に足がつった余波か、余り力一杯動けませんでした。

BC28-1.Listen To Your Heart / Trouble
BC30-4.Rock Me Amadeus
BC28-3.Come With Me (Hixxy Remix)
BC27-7.So What! (M Edit)
BC20-8.Baddest Mutha
BC32-10.In The Air Tonight

最近真面目にクールダウンやっているイントラK君。いいぞ！
一応わざと「やっぱクールダウンやるとちゃんとコンバットやった気がしますよー」等と言っておきました。
こうやってきっちりクールダウンやるのが定着していけば良いなあ。

***

レッスン終了後、「蛍の光」が流れてくるまでK君とずーっと喋っていたのですが、（爆）
その間それを傍でじーっと聞いている女性が一人。・・・何か怖いんですが。
あんまりイントラと話し込むのも気を付けようそうしよう。