魁!!万事萬生活

昨日は近場で花火大会～♪
ジム友さん達と自宅で花火見ながら楽しく飲んでいたら楽しく飲み過ぎて、
翌朝起きたら娘の人の次に大事なコンタクトレンズが無くなっていました（爆）

重い身体を引き摺って娘の人に朝ご飯を食べさせ、アルコールを抜いてドロドロ状態を脱する為に、いつもの某施設Kへ。
裸眼状態だと視力が0.1以下なので、取り敢えずメガネで外出。視界が回る回る（笑）
メガネだとどうしても視界が狭くなるのでやっぱり目が疲れます・・・orz

レッスン中は汗をかきまくるので眼鏡を外して受けました。

・・・何にも見えねー（爆）

最前列でやったんですが、鏡に映る自分の顔が解らない。
アームカールの時に担当のTイントラが近くまで来てくれたんですが、目が合ってるかどうかも解らない（笑）
勿論レッスン終了後、ダッシュでコンタクトレンズ作りに行きましたよ。本当に目って大事です。

以下覚え書き＆感想。

曲はいつも通りmix。Tイントラが最近入手した#30も混ぜてました。これは初体験。

BP48NZ-1.Evergreen
BP39-2.Babe I Love Your Way
BP30-3.Oye

トップハーフはありますが、ボトムハーフはありません。シングルがめっさ多くて休憩無し。

BP30-4.It's A Shame

イントロはまんま「YMCA」（笑）
コンビネーションがクリーン＆プレス＋デッドリフト。ブレーキ効かせるのが結構効きます。

BP41-5."Hey Baby (uhh, ahh)"
BP53-6.Save A Horse (Ride A Cowboy)
BP44-7.Something
BP53-8.Back To Back
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

Tイントラ、#62-9は初めてやったらしいんだけど、最後のホバー忘れてたよ・・・結局サイドプランクでフィニッシュ。新曲はちゃんと覚える人なんだけど、忙しいのかなー。

今日は某施設Hでボディパンプ60分レッスン。

「今日は何番やってくれるかな～♪」と思いつつスタジオに入ったら、#60がかかっておる！！（爆）
イントラD女史曰く、

「来週エアロのイントラの試験があるから、取り敢えず覚えてる奴持ってきた」（笑）

いーんですけど、#60好きだから。でもバイセプスはボーナストラックでやって欲しかったなー。
（ダメもとで直訴してみたけど、瞬殺されました／笑）
レッスン終了後に「リクエストある？」と訊かれたので、「兎に角古いのをお願いします！」と鼻息荒く答えてしまいました。#27とか持ってきてくれると良いなー。（#28は無くしたらしい／泣）

***

いつもレッスン受けてみて思うのですが、Dイントラのインストラクションは良いです。
別段盛り上げる様な感じではないし、声出しも要求しないし、ストイックに筋トレする感じなんですけど、毎回ちゃんと得るものを得られるレッスンというか、ちゃんと身体に効くようなインストラクションをしてくれるのですね。
今回はトライセプスでやられました。ディップスの説明の時に、

「お尻が前に出すぎないようにして下さいねー。お尻でステップ台をこする感じです」

・・・ものっそい効くんですが（泣）
多分負荷が腕裏に集中しやすいんだろうなあ。