魁!!万事萬生活

今日は某施設Hでボディパンプ60分レッスン。

「今日は何番やってくれるかな～♪」と思いつつスタジオに入ったら、#60がかかっておる！！（爆）
イントラD女史曰く、

「来週エアロのイントラの試験があるから、取り敢えず覚えてる奴持ってきた」（笑）

いーんですけど、#60好きだから。でもバイセプスはボーナストラックでやって欲しかったなー。
（ダメもとで直訴してみたけど、瞬殺されました／笑）
レッスン終了後に「リクエストある？」と訊かれたので、「兎に角古いのをお願いします！」と鼻息荒く答えてしまいました。#27とか持ってきてくれると良いなー。（#28は無くしたらしい／泣）

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いつもレッスン受けてみて思うのですが、Dイントラのインストラクションは良いです。
別段盛り上げる様な感じではないし、声出しも要求しないし、ストイックに筋トレする感じなんですけど、毎回ちゃんと得るものを得られるレッスンというか、ちゃんと身体に効くようなインストラクションをしてくれるのですね。
今回はトライセプスでやられました。ディップスの説明の時に、

「お尻が前に出すぎないようにして下さいねー。お尻でステップ台をこする感じです」

・・・ものっそい効くんですが（泣）
多分負荷が腕裏に集中しやすいんだろうなあ。