魁!!万事萬生活

今日はホームの某施設Hでボディコンバット30分とボディパンプ60分レッスンに参加してきました。
いつもはパンプにしか参加してないのですが、そろそろ夫の人が残業連発になりそうなので、今のうちに新人イントラY君のコンバットに参加してみようと思い、夫の人に我が儘言って参加させて貰いました。
本格的に忙しくなってくると、Dイントラのパンプすら出られなくなるんだよなー・・・。

コンバットは、前半#33、後半#29のmixでした。
パンプは私のリクエストで#44の通し。う、嬉しすぎるー！！！
以下、覚え書き＆感想。

イントラY君のピンでのレッスンに参加するのは初めて。パンプのレッスン始まるまで外で見てたことは何回もあるんだけどねー。
コンバットはこんな感じのmixでした。

BC33-1.Think About The Way (Radio Edit) / Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)

BC33-2.Everybody’s Screaming!!!

BC29-7.The Trooper

BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)

BC33-10.Vienna

イントラY君、盛り上げようとする気持ちは良く解るんだけど、まだお客さんに声出しさせるテクニックがちょっと無いかなー、と言うカンジでした。その分私としては５割増し位の勢いでかんなりサービスして声出ししましたよ、ええ！！（普段はコソーリ唄歌いまくってたりするので、所謂声出しはあんまりしてない）

ムエタイの時にニコニコしてたら、Y君に突っ込まれた・・・。
だって１時間じゃないんだもん、死にそうにはならないよー。

***

パンプは前述通り、#44の通し。もうですねー、

むっちゃくちゃ楽しかった（爆）

曲リストはこんな何ですけど。

BP44-1.If Tomorrow Never Comes
BP44-2.Don’t You Want Me
BP44-3.Smooth Criminal
BP44-4.Heaven
BP44-5.Runaway
BP44-6.Nod Ya Head
BP44-7.Something
BP44-8.The Hitman
BP44-9.Just A Little
BP44-10.Caruso

スクワットの１セット目で、Dイントラがいきなりコリオ間違えてシングル地獄に突入！！（爆）

実は#44のチェストがやりたくてやりたくてDイントラにリクエストしたのですが、もんのっそい楽しかったです！！休憩無い上にシングル地獄で死にそうなコリオなんですけどね（笑）
余りに楽しくて終わった直後にニコニコしてたら、Dイントラに「嫌な感じですねー」と突っ込まれてしまった・・・orz

#44の背中は、言わずと知れたワタクシのベストオブボディパンプ。そうかこれ、トリプルローなくて、
全部セブンローだった（爆）
もー楽しくてしょうがなかったっす。

トライセプスは、これも有名な曲。プレス＆エクステンション（1-2-1カウントがもんのっそいキツイ）をてんこ盛りやった後、トライセプスプッシュアーップ！！

アームカールは「MEN IN BLACK」のテーマソングにもなっている、この曲（歌ってるのは主演のウィル・スミスだし、歌詞中にちゃーんと「Black suit, the black shades, the black shoes」てな歌詞が出てくるのだ）。
結構曲のテンポが遅いので、死にそうになっている人が何人かいたなー。

ランジは、実はせっちゅふりーバリにきついんじゃないの？というこの曲。#42～44はある意味「ランジ三部作」だと思ってます（笑）

肩はヒットマン。フロントレイズとアップライトローのコンビネーションが炸裂。

腹筋は怒濤のセブンパルス攻撃！！これ聴くとHイントラを思い出すなあ。
結構意識的に頑張ってみたので、曲半ばでお腹痛くてしょうがなかったっす（号泣）

もーですねー、ずっとやりたかった曲をやっとやれたので、全体的に強度はきつかったけど、むっちゃくちゃ楽しかったです！！