魁!!万事萬生活

うめこはコンタクトレンズをかたほうながした！
つうこんのいちげき！（爆）

･･･はあ、朝から泣けるで･･･orz

***

ええと、閑話休題（笑）

娘の人も3歳になってから、体型もすっかり「赤ちゃん」から「子供」になってきました。
出来ることも大分増えてきたので、何事もやりたがるのは大いに結構なんですが、無茶なことをやりたがるのは止めて欲しい（泣）

で、ある日娘の人が
「おかあさん、これできるー？」
と言ってこんなポーズを取ってみせました。

出来るかい！！（爆）

畜生体柔らかいなあ（当たり前です）
と羨ましがっていると、今度はこんな格好をしてくれました。

こんなに開脚出来ませんがorz
悔しいので、
「そのまま床におでこつけられる？」
と訊いてみた所、

あっさりやってるし（爆）

少し膝は曲がっているが。多分私は膝曲げても出来ないと思う（え）

この柔軟性が大人になっても維持出来ることを切に望む。
･･･尤もそのためには、私の運動神経が遺伝してないことが必要なんだけど（爆）

***

取り込んだ洗濯物の中からハンドラップを取りだして丸めておいたら、娘の人が「ハンドラップしたいー」と言い出したので、まきまきしてやりました。

･･･猫パンチ（笑）

ハンドラップしてれば猫パンチにはなりにくいんだけどなあおかしいなあ（苦笑）

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今日はまだ娘の人の体調が本調子じゃないと言うことで、
某施設A'に連れて行って夫婦で交代、と言う技が使えない為、
今日は私が某健保施設Hでコンバットのレッスン。
その後夫の人が某直営K店でコンバットのレッスンを受けてきました。

某施設Hでは、コンバットのレッスン開始直前までフリーウェイトで一人パンプやったりして（苦笑）
だってここのマシン、古すぎて使い方が全然解らないんだもん（爆）
ここはバーベルが無いので、ダンベルでアームカールしたり、ダンベル手に持ってランジやったりしてました。
何の曲でやってたかは敢えて訊かない方向で
気が付いたらレッスン開始２分前で、大慌てで着替えてスタジオへ（苦笑）
日曜日のこの枠のレッスンに出るのは物凄く久しぶりなのに、スタジオに入るなり常連のおばちゃんに「空けておいたから！」と、最前列に押し出される始末orz
「慣れてる」だけで全然上手くないんだから勘弁して下さい･･･

今日は新曲BC40が２曲程混ざったレッスンでした。
やったのはpower2とpower3。

BC40-5.Tutti Frutti
BC40-8.Set you free (Hixxy Remix)

･･･マジでpower3のコリオはどうかと思うんですが（爆）
「シンプルな動きが多い」てな噂は聞いていたんですが、それにしてもあれはあんまりだよー。ある意味イントラ泣かせのコリオだよなあ（苦笑）
power2もそれなりにシンプルなんだけど、みたいな。みたいな。

帰宅後夫の人（新曲一部体験済み）に、「ちょっとあれはないよー」と話したら苦笑いされました（爆）

そんな夫の人は某直営店でBC25の通し。良いなあああああ（号泣）
（夫の人としては、もっと古い曲をやりたいらしいが）

***

来週の新曲発表会は、曲やコリオは二の次にして、
スタジオの雰囲気を楽しむことのみに集中したいと思います（え）
ドSイントラS君のリードも楽しみだしなあ（黒笑）

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こんなにおてんきなのにね
お部屋の中ばかりじゃ
なんだかもったいないじゃない

･･･なんて歌がありますけど、こちとら娘の人の熱が下がらなくて、娘の人と一緒に監禁状態なんですが！！（爆）
で、夕方帰宅した夫の人と交代して、某施設Aにゴー。
パンプとコンバットのレッスンを受けてきました。担当は、何故か激しく集中力を欠いた怒SイントラK君。

最初はパンプから。

BP65-1.Way Of Life
BP68-2.Big Girls Don't Cry
BP61-3.I'm Not Dead
BP65-4.Wanna Be Free
BP68-5.Hook Me Up
BP68-6.Start It
BP61-7.Somebody's Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP68-8.My Game
BP65-9.Stronger (Radio Edit)
BP65-10.Like The Sun

スクワットは例によって22kgでチャレンジ。
そしたら今日は何だかあまり脚がぷるぷる震えることもなく、意外とちゃんと出来てしまいました。やったー、ひょっとして慣れてきた？筋力付いてきた？
･･･んじゃなくて、単に曲の強度が低かったことによる幻でした（爆）

ランジの時、オプションでステップ台使ってバックランジをやらせていた怒SイントラK君（爆）
そしてイントラK君の指示に大人しく従うお客さんが大多数（爆爆）
･･･な、なんて皆良い人達ばかりなんだ！！
イントラの言うこと聞かない我が儘な客は私一人と言うことか！？そうなのか！？（←一人フロアでバックランジやってた人）

***

続いてコンバット。
何だか最近、この枠のレッスンは人口爆発状態でして（苦笑）

BC27-1.Shake That (CJ Stone Mix) / Bom Bom Suenan (Cascada Radio Edit)
BC27-2.Out In The Fields
BC27-3.Genie In A Bottle
BC37-4.We Will Survive / The Great Bouzouki
BC37-5.How Far We’ve Come
BC37-6.Stamp
BC37-7.Let The Beat Control Your Body
BC34-8.Believe In Me (DJ Breeze Remix)
BC34-9.We Got It Going On (With Big & Rich)
BC37-10.Our Solemn Hour

まあ多少なりと新曲を意識したmix･･･なのか？
新曲にエスキーヴァがあるということで、6曲目はBC37-6。
ムエタイは超久々BC37-6。新曲時期以来だなあ、これ。
嗚呼どうしてヨーデルとか焼き肉ネタばっかし･･･

そして筋コン始まる前に黒い笑みを浮かべていた怒SイントラK君（爆）
そしたらBC34ですかあ･･･orz
これ曲は凄く良いんだけど、トライセプスプッシュアップのボトムハーフはあり得ないよ（泣）

***

来週は漸く新曲発表会。
ドSイントラS君の凱旋イベントでもあるので、楽しみだなあ。
多分スタジオ内は他施設組の参入によって、間違いなく人口爆発が起きるんだろうなあ･･･orz
当日は隅っこで大人しく受けようそうしよう。

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木曜日に娘の人が発熱して保育園から呼び出しorz
取り敢えず病院に駆け込んだ所、軽度の気管支炎とのこと。
当然今日は保育園お休み（泣）

æ„šç—´

そしたら夫の人が珍しく
「お昼に帰ってくるから、午後から仕事行けば？」
と言ってくれたので、娘の人を昼寝させてから交代して仕事に行きました。ありがたやありがたや。
その代わりと言っちゃ何ですが、私が帰宅してから夫の人が某施設Hにパンプのレッスン受けに行ったんですけど（爆）

夫の人がアイアンレディ・Dイントラのレッスンを受けるのは本当に久しぶり。
Dイントラからも、
「何ヶ月振り？･･･いや、何年振り？」
とか言われたらしいし（笑）
（多分、BP24の通しをやった時以来だから、２年振り位か？）

曲は、Dイントラの大好きなBP33の通し。
曲的にも強度的にも名曲揃いと呼び声も高いナンバーですが（爆）
う、羨ましすぐる。

BP33-1.Whatever
BP33-2.Let The Beat Go On
BP33-3.Push Push
BP33-4.The Only Way Is Up
BP33-5.Your Love Is My Love
BP33-6.(You Drive Me)Crazy
BP33-7.Open Your Eyes
BP33-8.Shout
BP33-9.Smile
BP33-10.Amazing Grace

はー、プッシュプッシュとかランジでチョキとかやりてえええ。

夫の人は帰宅後一発目の感想が、
「めちゃくちゃ懐かしいキューイングだった！」
とのことでした（笑）
チャンスがあったら私もDイントラのレッスンで、徹底的にフォームチェックして頂きたい所なんですがっ！

一寸愚痴

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関東も梅雨入りし、いい加減蒸し暑い季節がやってまいりました。
嗚呼、癖毛持ちにとって一番嫌な季節が来るよー。

と言う訳で、夏向けの服をせっせと縫い縫いしてみたりして。

パターンはまたしても「Wildberry」さんのインナーワンピース。
生地は、天竺祭りで購入した麻混天竺ネイビー。
ボタンタブは、余っていた和柄の端切れ。

　

デフォルトだと余りにも胸元が開きすぎなので、同じくWildberryさんの裏毛祭りの販促用パターンだったパーカーワンピースのフードをいきなりくっつけてみました（←おまけパターン同士でカスタマイズするな）
適当に縫い合わせてもどうにかくっついてくれるのは、ニットソーイングならではですね（苦笑）
デフォルトの半袖丈だと余りにも短いので、手持ちのTシャツを参考にして、適当に丈を伸ばしてあります。どこまでも適当ソーイング（爆）

どうにかこれ１枚でも着られるシロモノが出来たかな？
涼しくなってきたらロンT重ね着しても良いし。
この形で後１枚位縫う予定です。生地買ってあるし（爆）

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某施設A'でパンプのレッスンを受ける夢を見たのですが、何故かイントラが某天道執事（爆）
夢なのに超癒された･･･また見たいなあ（おい）

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先日ジムでストレッチしていた時、お客さんの一人が

「パンプやってたら痩せますかね？」

と他のお客さんに訊いてました。
確かにパンプのキャッチコピーは
「世界最速のシェイプアッププログラム」
なんですけどね。

あくまで個人的な意見としては、

痩せないと思う（爆）

確かにパンプはジャンルとしては有酸素運動の部類に入るんだけど、脂肪燃焼よりは筋持久力アップの方が主目的なんじゃないかと思うのですよ。
だから、「引き締まる」効果は確実にあると思うけど、ウエイトダウンの効果は、個人的にはちょっと「？」な感じです。

ウエイトダウンを主目的とするなら、エアロ系レッスンとかジョギングとか「毎日」出来る有酸素運動を「毎日」やる方が効くんじゃないかなあ･･･。
パンプでもすごくすごく軽い錘を付けて、ひたすらフォームと呼吸を意識してやれば良いのかもしれないけど。

よく「パンプで10kg痩せた！」みたいな話を聞きますけど、
それって絶対パンプの後に必ずコンバットやアタックみたいな脂肪燃焼系レッスンもやってるとか、
パンプを週３本以上やってるとか、
パンプ以外にも毎日ジムに行ってるとか、
毎日10km走ってるとか、
食事制限してるとか、
プラスα何かしらやってると思うんですよ。

何しろ一時期週３本パンプのマスタークラス受けてたけど、全く持って体重が変化しなかった経験がありますので･･･。
まあ食生活に問題がなかったかと言われてしまえばそれまでなんですが（それじゃ駄目じゃん）
今は筋持久力向上＆ストレス解消の為にパンプやってる状態です（苦笑）

余談

そろそろランニングも再開せねば～↓
　　
　　

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今日は駄目もとで夫の人に「某健保施設に行きたいにゃー」と交渉してみた所了承して貰えたので、急いで帰宅して荷物を詰め込んで、某健保施設Hにダッシュ。
怒SイントラK君のコンバットのレッスンを受けてきました。

先週の惨状を目の当たりにしているので、マンツーは覚悟の上だったのですが、やっぱり今日もお客さんはまばら（苦笑）
受付に居たスタッフのお姉ちゃんに言われた言葉が、
「何で最近お客さん少なくなっちゃったんでしょうねー」

知らんがな。（爆）

実際の所参加人数４名。そのうち１名が途中で脱落（爆）

やり慣れてる客が私しかいなくて、他のお客さん２名はコリオを追いかけるのに必死な状態。「楽しめてるのかな？」とちょっと心配になってしまうような感じで、気付けばこっちまでテンション落ちまくり（泣）
イントラK君のキューイングが悪い訳じゃないのに、何で自分こんなに冷めてんだ？と思う程全くテンションを上げることが出来なくてですね。「人は人、自分は自分」と割り切って一人楽しめれば良かったんでしょうけど･･･駄目すぎる自分orz
レッスン受けている間、
（レスミルズ導入初期の頃、お客さん達ってどれ位動けていたっけ）
とか、
（あの頃、イントラY氏は初心者ばかりを相手にどんなレッスンしてたっけ）
とか、冷めた頭でどーでも良いことばっか考えながら、淡々とこなす始末。あたいどーしちまったんだ！！

はあ、せめて私がジム友オヤジみたいにもっとバンバン声出し出来てレッスン盛り上げられるような客だったら良かったんだろうか･･･orz
と少々凹んだ状態でレッスン終了した訳なのです。はあ。

独言

等と凹んでいる間に、
左肩まで痛くなってｷﾀ━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━!!!!!
両肩にシップ貼ってます。格好悪いよう。｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ

***

レッスン後、イントラK君と少し雑談。
「もしマンツーだったら、パンプやって貰おうと思った」
みたいなことを話したら、イントラK君からの返しが

「それでも良いですよ。キュー無しで」（爆）

ｲﾔ━━━━━━Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!!

だーかーら、あたいイントラでもコリオ星人でもねぇし！！
確かにへぶんとかせっちゅふりーとかキュー無しで動ける曲はないことはないけど

自転車で走り回って汗だくになったので↓
←これからの季節に超お勧め。

***

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