魁!!万事萬生活

今日は保育園の文化祭でした。
今年で娘の人はお終いなのです。
色々と色々と感慨深く観てきました。

で、帰りは保育園のお友達ファミリーと一緒にお昼ご飯を食べて帰ってきました。

近場の洋食レストランでランチ～。
久々に来たお店でしたが、結構いしおーな感じでしたわ。
娘の人は、お友達がいたせいかあり得ない勢いでもりもりと食べていましたよ。競争相手って大事だよね。

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夕方からはホームで鬼畜イントラK君のパンプ＆コンバット。
おおっぴらに言いたくないことが多すぎたので。

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仕事帰りのプチ筋トレ。

最近筋量が少し落ちてしまったので（何故か脚の筋量だけは増えたけど／爆）、ホームにちょりっとだけ立ち寄って、こそこそっと1メニュー位こなして退散、と言う感じで細々と筋トレをやっております。

最近は、肩の調子があまり良くないので肩のメニューはお休みすることにして、ふくらはぎと上腕二頭筋に絞って筋トレをやってます。

で、昨日筋トレ終わろうとした時、イントラYちゃんから、
「（来月のイベントの）ジャムやらないんですか？」
と訊かれまして。

やらねえよ。（きっぱり）

第一この日はジャムの前にパンプとステップを受ける予定になっているのです。脚ボロボロになっちゃうよ（爆）
マジでガチでジャムは適性もなければ肩も痛くなるし楽しむ余裕もないのです勘弁して下さい

･･･まあ、もし当日でもまだ定員に余裕があって、尚且つ某鬼畜イントラもジャムに参加するとかだったら、ガラス越しにニヨニヨしながらレッスンの様子を眺めていようかなあと思っておりますが（黒笑）(・∀・)ﾆﾖﾆﾖ　←結局やらない人

「今月は試験勉強は休むんじゃ！」と言う訳で、今日は来週に控えた保育園の文化祭で、娘の人が着る為のワンピースを縫ってました。
もう暫くギャザーものは縫いたくない･･･orz

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夕方からはホームで、最近脇が閉じなくなってきた鬼畜イントラK君の鬼畜パンプ＆コンバットに参加。

右肩の調子は相変わらず。
ロキソニン飲むのサボったりしてるせいもあると思うけど
私の右肩には珊瑚が詰まっているのだよ･･･（←激しく違
整形外科で「筋肉が固くなってるし、可動域が狭い」と言われたこともあって、今日はサポーターのみにしてテーピングは止めておきました。
後でイントラK君からは、
「それでもトレーニング中はテーピングしておいた方が良いんじゃないか」
とのアドバイスを頂きましたが･･･キネシオ高いから勿体ないけど、確かに一理あるんですよね。そうしようかな。
毎度お馴染み。

レッスン前に受けたINBODYの結果が惨憺たるものだったので、パンプでは錘多めにして厳しくチャレンジしました。後2.8kg脂肪を落とさなきゃ駄目らしいです･･･orz
トライセプスとランジでがっつり増やしてみたんですが、取り敢えず潰れずには済みました。暫くこの錘で頑張れそう頑張ろう。
でも後で某鬼畜イントラから「その割にはシザースで全然(ry」と突っ込まれたけどキニシナーイ

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今日は女子日による体調不良により、会社休んじゃいました。ごめんなさい･･･。

が。

横になってても右肩が痛くて眠れないのですよ（それでも何とか寝てましたが）。
三角筋の辺りが少し熱を持ってる感じだったし、いい加減これは拙いなあやっぱり行かないと駄目かなあ駄目よね、と散々悶々と悩んだ末、体調が良くなってきたのを見計らって近所の整形外科へ愛車グフでちゃりらりら。

月曜日と言うこともあってか、診察激混みでした･･･orz

で、診察結果。
やっぱりというか、当然というか、肩関節に白い影（爆）
しかも前回（約１年半前）より影が大きくなってましてですねえ、ええ（涙目）
ロキソニンとスミルテープを処方して貰ったんですが、折角なのでリハビリ治療も受けていくことにしました。

担当して頂いたイケメン理学療法士さん（リハビリ室の室長さんでした･･･）によると、相当肩周りの筋肉が堅くなっているっぽいです。なので、肩周りのストレッチを色々教えて貰いました。
マッサージもして貰って、何だかすっきりした感じ。

やっぱり定期的にリハビリにも通わないと駄目かなあ。
･･･でもここ、うちの夫の人が通ってるクリニックでもあるんだよね（爆）

今日はドSイントラS君のパンプ。
昨日の鬼畜パンプ＆コンバットのせいで大腿四頭筋が筋肉痛だったので、今日は全体的に軽めで。
二日連続ドSパンプは身体が持たないよ。
いつもどおり。

スタッフを仕切りたがるアフォい客がいてげんなり。
もう出禁にしていいよあいつ（猛毒）

レッスン終了後、イントラS君にニヨニヨしながら来月のイベントの話題を振ってみたら、

「考えるだけで緊張してくるんで、マジで考えたくないです･･･」

と元気ない返事を貰いました（笑）
嗚呼来月楽しみだなー。もしかして行けないかもしれないけど。

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帰宅してからは近場のイオンに行き、娘の人のワンピースの材料をちょこちょこと買い込みました。
これでなんとか間に合うかな？後は頑張って作るだけだー。

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今日は試験も終わったと言うことで、雨降りの中美容院に行き、がっつり縮毛矯正をかけてもらってじょきじょき切って貰いました。すっきりしたー。

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そして夕方からはホームで鬼畜イントラK君の鬼畜パンプ＆コンバット。
もう奴には「ドS」と言う言葉すら生ぬるい･･･(`・ω・')ｷﾘｯ

何だか色々と色々と開放感に浸りきっているイントラK君、そりゃもう何だか違う方向に張り切ってしまいましてですね、ええ。
こちらとしてもまあ楽しかったっつーかなんつーか（ごにょごにょ
スタジオの隅っこで「馬鹿なの！？死ぬの！？」と小声でキレまくっていたのはここだけの話と言うことで
いつものことですが。

レッスン終了後、鬼畜イントラをふん捕まえて色々すぎる話を色々と。
ちくしょーちゃんと勉強してちゃんと基礎が出来てる奴らは良いよなー（←完全に八つ当たり
この先どうすりゃ良いんだよ俺。

ネガティブな独り言。

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先週ワタクシの憧れイントラOさんアタックに誘ったジム友さん、次に何とかしてイントラOさんステップを受けようと画策してくれてるらしい！ううう嬉しいー！！
ぶっちゃけマジで大好きなイントラさんなんで（嗚呼とうとう言っちゃったよ･･･）、そんなに気に入って頂けるのは本当に嬉しい。
でもイントラOさん、小ネタばかりのイントラさんじゃないのよー。ちゃんとしてるところはちゃんとしてるからね！

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拾いものの続きです。
緑の奴と灰色の奴と山吹色の奴ですー。

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