魁!!万事萬生活

今日は夫の人が激ジョブ＆明日は娘の人の誕生日に付き、家族３人でお祝いぱーちーをちゃんとやりたいということから、休日出勤で頑張って仕事したいということになりましたので、いつもの夜パンコンはお休み。
で、私は某健保系施設でコンバットとパンプを受けることにしたはいいのですが、どうも「コン→パン」と言う流れは個人的に余り好きじゃないのです（トレーニング的にも理に叶った流れではない）。
更に言えば、折角ここの施設はお風呂が充実しているので、ゆっくり入りたかったというのもあります。

なので先にホームで筋トレをしてから、コンバットを受けに移動することにしました。当然パンプは回避（どうやらBP70の通しだったっぽい。嫌いじゃないけど微妙･･･）。
ホームでは１時間位かけて、取り敢えず一通り全身筋トレ。久しぶりにレッグプレスなんかやったけど、やっぱりお尻に効きますね。たまにはやらないとダメだなあ。

お昼の12時位に行ったのに、マシンルームは盛況で、特にフリーウェイトのスペースが全然空かないでやんの！レッグランジとかやりたかったのになあ･･･orz

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がっちょり筋トレしてから、愛車グフで某健保施設に移動。
付属のレストランでざるそばをかっこんでから、ドSイントラK君のコンバットに参加しました。
毎度のことなんだけど。

なんかコンバットだと思うように心拍数が上がらないと思う今日この頃。
ムエタイで幾らがんがって飛んでも、せいぜい170位しかいかないんだよなー。やっぱ心拍数上げるんだったらアタックだよなー。
（･･･何か基準おかしい？気のせいです）

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晩ご飯は、昨日煮ておいた豚の角煮。

春菊のお浸しも一緒に。
娘の人は香りの強い野菜も平気で食べてくれるから助かるわ。

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繁忙期に付き、今日は夫婦そろって休日出勤。来週の打ち合わせに報告書間に合うのかしらん･･･（滝汗）

で、今日は仕事帰りにグフでそのままホームの某施設に立ち寄り、パンプとコンバットを受けてきました。
今日はすげー荷物が多かった･･･orz

何か今日は、パンプはいつもこないお客さんが多めで満員御礼。
反対にコンバットは、いつも来る常連さんが少な目で、定員割れしてるという、不思議な状況でした。
今日はジテ通後のBP&BCだったので、経験値的にちょっときついかな、と思ったのですが、意外とどうにかなりました。以前同じ事やった時は兎に角ボロボロだったので、少しは筋力が付いてきたのかもしれませぬ。まあスクワットは強度低い曲だったし、ランジも一応持ち堪えたし。あ、あくまで希望的観測ですが（えええええ
あ、ベンチプレス17kgでやればよかった！（←本日一番の猛省点）

嗚呼、寒い季節がお終いになる前に、BP53-5やりたいなあ･･･。何か冬になると凄くやりたくなる曲なのですよ、これ。もんのすごい歌詞なんだけどね（苦笑）
因みにColdplayの原曲は、もっともっと寒々しいんだけどね（←問題発言

コンバットは何故かどういう訳か奇跡的に最前列末端というベストポジションを取れてしまいまして（笑）
余りにも久しぶりなポジションだったもんだから、ジム友おねいちゃんに
「何か居心地悪い･･･」
と愚痴ってみたりして。前の人を気にしなくて良いのは凄く良いんだけどね。もう最近ではセンポジとかアリーナとかどうでも良いですマジで。
だって最前列だと多少は真面目にやらないとさあ（え

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パンプで錘を増やせない、ちゅな話を常連さんからされたんですが、これはもう

「やる気があるかないか」

しかないんじゃないの、とぶっちゃけ思うわけです。

錘を増やしたらフォーム崩れるから。

んなもん当たり前です。
それを経験した上で、フォームが崩れずに出来るようになるまで頑張るしかないんじゃないんすかね。
勿論フォームは大切。
でも「錘を増やすこと」を目的にするんだったら、多少の無理は必要だと思うのです。

いつもの独り言（一寸長め）

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今日は娘の人と一緒に近場の植物館へGo。
娘の人は毎度毎度飽きもせずにスタンプラリーとゲームに興じていました。

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お昼ご飯を食べてから、ジムの荷物をまとめて某施設Aに移動。
どうせ夫の人はインフルエンザで外出出来ないのを良い事に（おい）、お願いして超久々に某施設Aでの昼パンプを受ける事にしたのです（流石にステップ迄受けるのは却下された）。
常連さん達にも「どうしたの？」と珍しがられるし。そりゃそうだよね。
そしてそして。

昨日のパンプで一寸思う所があったので、今日はバイセプスの時に二頭筋をいつもより意識しながらやりました。
そしたらちゃんと筋肉に効いて良い感じ！
二頭筋の錘が全然増えないのは筋肉が小さいせいだと思っていたけど、本当はちゃんと意識してトレーニング出来てなかったからなんだなあ･･･改めて反省。

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晩ご飯はすき焼き～♪

国産牛肉ウマス！
日本酒も頂いちゃいました。嗚呼日本人で良かった。

　　

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実は金曜日から風邪で体調が悪かった夫の人、結局インフルエンザでした（爆）
A型なので間違いなく感染源は娘の人。うわあああ私も気を付けなくちゃ･･･(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
只タミフルが一発で効いたようで、今日にはもう平熱まで下がっていました（笑）
昨日も今日も夫の人が晩ご飯作ってくれたし（え

↑昨日の晩ご飯。

･･･と言う訳で、実は今回のインフル患者連中に対して、看病らしい看病は何一つやっていない私（爆）
だって奴等元気なんだもん

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で、今日のワークアウトはどうしようと思い、夫の人に相談した結果、久々に某健保施設に行く事にしました。

今日はドSイントラK君のコンバットと、Tイントラのパンプ。
スタッフのお兄ちゃん達にも、お客さん達にも、
「久しぶり！どうしてたの？」
と声を掛けられました。ありがたい事です。
いつものことだけど。

パンプは今日はBP68。
なので、
「ランジだけでも他のに替えませんか？」
と無茶振りする嫌な客がここに一人（爆）
そして、「否、急にそう言われても対応出来ないですよ（汗）」と狼狽えるTイントラに対して、
「良い曲（＝BP74-7）ありますよ！」
と真っ黒い笑みを浮かべながらTイントラをそそのかしていたドSなイントラもいたなあ･･･。
誰　と　は　言　わ　な　い　け　ど　ね（爆爆）

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今日はもうのんびりしようと思い、せっせと自分用に洋服を縫いました。

パターン：Wildberry　ユニセックスパーカー
生地：服地・布地のマツケ ミニ裏毛カットクロス

もうどんだけこのパターン気に入ってるんですか自分（笑）
フードの裏地は、以前Wildberryさんで買ったカットクロスセットに入っていたチェックの生地を使いました。
これでユニセックスパーカー用に買った在庫布は全部使い切りました。
やれば出来る子なんです！(`・ω・')ｷﾘｯ

今回のパターンの何が気に入っているのかというと、
Wildberryさんのパターンって全体的に襟ぐりの開きが大きいんですよ。インナー着ないと着られない位、がばっと開いてる物が多い。
やせ気味の華奢な感じの女性にはとても似合いそうなんですが、ぶっちゃけ私のような筋肉量・骨量共に平均値をぶっ千切っているような体格の人間には似合わないのですよ。
それが理由でWBさんのパターンからは暫く遠ざかっていたんですけど、これは違う！
襟ぐりの開きが大きくないからこれ1枚で着てても寒くないし、襟元の収まりも凄く良い。
夏場は天竺で半袖バージョン作りたい位。
いやー、本当にこれは個人的に大当たりなパターンでした。オガワさんは神様です。

次はパターンメッシュでタートルネックを縫うのだ。
その前に娘の人から「半ズボン早く縫って！」と怒られそうだけど（笑）

昨日散々ダークなつぶやきに付き合って下さった方、本当に有り難うございました･･･落ち込んだりもするけれど、私は元気です。

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今日は試験勉強デー。
只本当に昨日は脳みそか－なーりヤバイ状態だったので、パーカー縫ったりお菓子焼いたりのんびりしました。基本書も読みましたが。

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夕方からはジムでパンプとコンバット。
コンバットではジム友オヤジが浮かれすぎていたので、どついたり蹴ったりしてたしなめてました（え
毎度お馴染み

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まだまだひろいもの。一応これでお終い。

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