魁!!万事萬生活

今日もどうにか夫の人が間に合う時間に帰ってきてくれたので、雷雨の中某施設Aにレッツゴー。ドSイントラK君のパンプ60分レッスンを受けてきました。

内容はこんな感じのmix。

BP37-1.Don't Let This Moment End
BP50-2.Celebration
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP28-4.Wanna Get Up
BP28-5.Amnesia
BP37-6.Harden Up
BP52-7.I Can't Let You Go (Extended Club Mix)
BP50-8.Something's Going On (Crack It)
BP28-9.Games People Play
BP28-10.Let Your Soul Be Your Pilot

ウォーミングアップは久々グロリア・エステファン。
「きすみー！ほーみー！」と例によって歌いまくるイントラK君を尻目に、小声でぼそぼそ歌ってみたりして（苦笑）

チェストはオペラ座。当然コリオはMIX1バージョン。
イントラK君曰く、「今日は休憩有りにしようと思ったんですけどね」

心にもないこと言うな。（爆）

バックは背筋の筋肉痛を堪えつつ頑張ってトリプルロー引っ張ってきました。うぐぐ。

ランジは先週やるつもりで出来なかった（笑）BP52。
思い切ってチェスト＆バックと同じく14kgでチャレンジしてみました。やっぱり重いorz
ちょっとふらつきつつも何とか完走。暫くチェスト＆バック＆ランジはチャレンジ期間に入ることになりそうです。ううう。
でも早く15kgに昇格したいなー。1kgプレート4枚用意するの面倒なんだもん（おい）

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先週のレッスンでは精神的にも肉体的にも追い込まれていたイントラK君。
やっぱり追い込まれるよりは追い込む方がお好きなようで、今日は随分楽しそうにレッスンされてました。嗚呼やっっっぱりドS

レッスン後はちゃんとストレッチしましょう

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