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2008年08月21日の記事は以下のとおりです。

Sっ気全開:BP60

  • 2008/08/21 23:59
  • カテゴリー:lesmills

今日は何とか夫の人に間に合う時間に帰ってきてもらえたので、某施設AでイントラS君のパンプ60分レッスンを受けてきました。

今日のmixはこんな感じ。

BP62-1.I Believe In Dreams (Full On Vocal Radio Edit)
BP36-2.The Race
BP66-3.Get Up
BP66-4.What Hurts The Most
BP54-5.What You Waiting For?
BP54-6.Car Wash (Shark Tale Mix)
BP52-7.I Can't Let You Go (Extended Club Mix)
BP66-8.Where Are You 2007(Paffendorf vs The Real Booty Babes Club Mix)
BP66-9.Extreme Ways (Bourne’s Ultimatum)
BP62-10.Lips Of An Angel

#36-2なんて超久々!何でもジム友Kさんのリクエストだったらしい。
イントラS君、アームカールでちと炎上(明らかに音とコリオが合ってない箇所が・・・)。がんがれ!

今日もチェスト&バックは14kgでチャレンジ。何か握力勝負になってる感がありますが・・・orz
そして今日は、ランジを15kgでチャレンジしてみました。
担ぐ時にちょっとドキドキしたんですが、やってみたら意外と完走出来ちゃいました。やたー!当たらなければどうと言うことはない(え)
考えてみたら、チェスト&バックはウェイト重くした時に何が辛いかというと、握力無くなるのが辛いんですよね。でもランジは握力関係ないもんなあ。
何か15kg付けても14kgの時とあまり感じが変わらなかったので、これからは15kgで頑張ってみようかなあ。プレートの枚数も少なくて済むし。
嗚呼遂に男性イントラの領域に足を踏み入れてしまった・・・orz

腹筋の前に、イントラS君がこんな3択を提示してきました。

1.サイドプランクで腕を上下に動かす奴。
2.ツイストクランチ3段階。
3.下っ腹鍛える系。

1はどー考えてもどー考えてもやりたくなかったので、思いっきり手でバッテンサイン出してたら、5人も希望者がいやがった(爆)
しかも私が嫌がってるのを見て、イントラS君は「多数決取るまでもなく#66-9で決まり」と考えたらしい(爆)嗚呼ここにもドSなイントラが・・・orz

そしてヨレヨレになった所で#62のクールダウン。イントラS君、#62-10よく使うよねー。好きなのかな(私も好きですが)。

ウェアの話なんですが

今日はフォームチェックしやすいようにと思って珍しくハーパン履いてレッスンに出たんですが、それを見たイントラS君に、
「(パンツ)短いですねー。セパレート着る準備ですか?」
だから着ねぇよ(爆)
ボトムの丈は短くなっても、トップスの丈が短くなることはあり得ませんから!!
つーかどこまでセパレートネタで引っ張るつもりだあの男は!!!(爆)

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