魁!!万事萬生活

どうもです。
朝、ネスカフェの焦がしキャラメルマキアートでカフェオレを作って飲んだら、余りの甘さに朝から悶絶していた管理人です（爆）
なので残りは全部ジムの甘党連中にばらまいてしまいました･･･ごめんねごめんね。オイラやっぱり無糖じゃないと飲めないよ。

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そして三連中中日の今日は、夫の人が会社を休むとのことだったので、いそいそとドSイントラS君のパンプに参加。
何だか奴らしい選曲のオンパレードに、レッスン中「何か今日の選曲おかしいよ！（怒）」と猛抗議しても、本人何処吹く風。あああああんのやろおおおおお"o(▼皿▼メ;)o"ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

因みにスクワットは昨日のフィードバックを参考に、フォームに気を付けながらやってみました。
ここの施設の錘はホームの錘よりも重いので（と言うかホームの錘が軽いんだす）、錘設定も少し軽めにしてチャレンジしたけど、やっぱり緊張します（苦笑）

おかげで上腕三頭筋とふくらはぎと肩胛骨周りが筋肉痛でござるよ。ううう。

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今日はホームで鬼畜イントラK君のパンプ。
スクワットに関しては、もうそろそろ今の錘にもだんだん慣れ始めてきたので、ここらで一発イントラK君にフォームチェックをお願いしておきました。
　

BP58-1.I’ll Be Your Light
BP69-2.Get This Party Started
BP69-3.I Don’t Care
BP69-4.Castles In The Sky
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP69-6.So What
BP58-7.Breathe
BP55-8.I Get Up (Radio Edit)
BP58-9.Intuition
BP76-10.The Truth

何だかイントラK君的には使い慣れた曲をちょこちょこ入れて強度を上げてきた感じのmix（爆）

レッスン終了後イントラK君からフィードバックして貰ったのですが、一番の課題だったテンポとレンジはOK。その代わり、上半身のフォームで駄目出しを喰らいましたorz
肘が寝ないようにすることを意識するあまり、一寸猫背気味になってたみたいです。確かに一寸身体が起きてないなあとは思っていたんですが、ずばっと指摘されちゃいましたよorz

･･･来週は見てなさいよー！！（炎∀炎)ﾒﾗﾒﾗ

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パンプ終了後、移動して憧れイントラOさんアタックに参加。
三連休初日というせいか、吃驚する位お客さん少な目。
（いつもアリーナを占拠しているイントラOさんファンご一行様が全くいなかった位･･･。）

「今日から三連休です！その休みの日に、わざわざジムに来るなんて、そんなに皆さん私のことが好きなんですね！？」

と言うイントラOさんの言葉に対して、

「"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!!　大　好　き　で　す　！　！　」

と声に出して言いたかったけど懸命に我慢しました（爆）←末期

BA75-1.Give Me Everything (Sunny Dee Remix)
BA75-2.Party Rock Anthem
BA68-3.Fire Burning
BA68-4.Are You Gonna Go My Way
BA72-5.Drummer Boy
BA72-6.Saturday
BA77-7.Bounce (XNRG Remix)
BA75-8.Fallin’ (Barley Remix)
BA76-9.Don't Wanna Go Home
BA77-10.I Like How It Feels
BA77-11.Light It Up
BA77-12.Don't Forget Your Roots

･･･新曲期間はとっくに開けたというのに、おかしいぞこの選曲（爆）

誰かさんのせいで三頭筋ボロボロになっていたので、アッパーボディが効くの効かないの。

***

ここの施設、最近スタジオの空調＆床の工事を行ったので、非常に空調の効きが良くなったのです。
なので、レッスン開始前にスタジオ内で待ってると、めちゃめちゃ寒い！
そこでスタジオの外に出て、試験勉強用の単語帳を見ながらレッスン開始を待っていたら、憧れイントラOさんから、

「何か勉強してるんですか？」

と話しかけられちゃいましたよヒャッハー♪
もうもう俺ドキがムネムネして何が何やら（←馬鹿フルスロットル

今日は珍しく夫の人がちゃんとお休みを取ったので、あわあわと自転車に行って愛車グフを受け取ってから（フロントブレーキをまるっと交換して貰ったのです）、ドSイントラS君のパンプを受けに行きました。

BP65-1.Way Of Life
BP65-2.Just Like Paradise (Skitz Clubb Mixx)
BP65-3.Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)
BP65-4.Wanna Be Free
BP60-5.Who Knew
BP60-6.Flaunt It (Radio Edit)
BP60-7.Angel (Original Radio Edit)
BP75-8.Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
BP75-9.More
BP75-10.Whataya Want From Me

流石にパンプ3連チャンは非常にキビシイものがあったので、錘は全部軽めにしてチャレンジしました。

***

今日レッスン前にストレッチエリアに行ったら、明らかに私に対して会釈をしてくる人が。

（誰だっけ？･･･でも彼の顔何処かで見たような･･･）

と暫し逡巡。

･･･以前通っていた某健保施設の元マネージャーTさんでした！
ちょっと丸くなってたから見違えちゃったよ（笑）

挨拶出来ないまま異動されてしまい、その後もどこに配属されたかも解らないままだったので、気にはなっていたんですよね。
すっかり嬉しくなっちゃって、ストレッチそっちのけでついつい話し込んでしまいました。元気そうで良かったー。

今日はホームで鬼畜イントラK君のパンプを受けてきました。

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP76-4.Pyromania
BP76-5.My First Kiss
BP70-6.Gotta Be Somebody
BP70-7.Raindrops (Encore Une Fois Part II) (Kindervater Remix)
BP70-8.Thunderstruck
BP76-9.Cooler Than Me
BP76-10.The Truth

なんだか色々色々やらかしていたイントラK君。
（背中とランジだけじゃなくて、腹筋も結構やらかしてたよ･･･バイセプスも違う意味でやらかしてたけど／爆）
なのでパンプ終了後、アタックに行く前にきっちりスジは通して貰いましたよ。ほら、不作為はちゃんと義務づけしてあげないとさあ（黒笑）
その様子を見ていたイントラK君ファンの方々から、
「えー、可哀想～」とか、
「皆いじめっ子だ～」とか、
イントラK君を心配する心優しい言葉が聞かれてた気がするけど、俺は一切気にしない気にする訳がない。ψ(｀∇´)ψ

･･･オイラ多分ホームのイントラK君ファンからは、「ホームの青い悪魔」とか「イントラK君をいじめる悪い人だ！」とか思われてるに違いない。（←何の話だ

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パンプ後は雨の中移動して、憧れイントラOさんアタックに参加。

BA77-1.Beautiful Day
BA77-2.Get Dat Love
BA77-3.Firework
BA61-4.The Question Is, What Is The Question?
BA74-5.Born This Way
BA77-6.You And I (Technoposse Radio Edit)
BA77-7.Bounce (XNRG Remix)
BA76-8.Angels
BA75-9.Fading Like A Flower(Sonitus & Daniel P Remix Edit)
BA77-10.I Like How It Feels
BA77-11.Light It Up
BA77-12.Don't Forget Your Roots

誰かさんのお陰で大腿四頭筋の疲労が半端無いことになっておりまして、途中でソフトオプション使ったりしてましたよ･･･ものそい楽しかったけどね！
レッスン中に初めてイントラOさんに弄って貰えたのがウレシイキモチ。少しは覚えて貰ったのかな？(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

今日は午前中が学童クラブの保護者会。
午後が学校の保護者会でした。
なので当然、会社は一日お休みを貰いましたよ･･･とほほ。

ところがどっこい、転んでも只では起きない性格のワタクシ、
何とか空き時間でジムれないかと考え、2ndホームでイントラO君のパンプにどうにかギリギリ参加出来そうだったので、午前中の保護者会終了後、愛車グフをかっ飛ばして行って参りましたよ。

BP78-1.Saturday
BP67-2.Piece Of My Heart
BP79-3.Party All Night (Sleep All Day)
BP64-4.See The Light (Original Mix)
BP64-7.The Sun Always Shines On TV
BP82-8.Be Cool 2011 (DJ From Mars Club Remix)
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

･･･すみません、マジでBP64-7は新曲期間以来初めてやりました（爆）
コリオは「広いスペースが要る奴だな」とぼんやり覚えていたけど（笑）
今日のレッスンでは、チェストプレスの感触が掴めた気がしたのが、大収穫でした。ちゃんと大胸筋に効かせられてる感じ、と言うか。これからちゃんと頑張ろう。

イントラO君のレッスンは基本的に明るく楽しい感じのレッスンなんですけど、要所要所できちんとポイントを説明してくれる（ワークショップで教わるだけじゃない、ワンポイントアドバイスみたいなこと）のが凄く良いのです。今日のランジで言ってたことは「成る程なあ！」と思いましたですよ。

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常連組と思しき叔母様方から、
「（付けてる錘が）凄いわね！力持ちね～」
とめっさ感心されてしまい、滅茶苦茶恥ずかしかったです･･･orz
兎に角恥ずかしかったんです。何なんだろアレ。

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錘に関しては、「自分がパンプで頑張った結果、ついてきたもの」と解釈してますが、それが凄いとか言うのはまた別問題な訳で。

沢山錘を付けていても、カウントが超早取りだったり、チーティングてんこ盛りだったりしたら、何だか「イマイチいけてないなあ」と思ってしまうのです。

「現在つけている錘」で、どれだけ「きちんとしたフォーム」と「きちんとしたカウント」と「きちんとしたレンジ」で動けているかが私にとっては凄く重要なんです。
それがまだまだちゃんと出来てないと思うから、気恥ずかしいんだろうか。

「もう少し受けるレッスンの本数を増やせませんか？」

イントラさんに言われて、今までで最高に萎えた一言です。
　
　
　
イントラには、客のライフスタイルに併せた指導が出来るスキルが絶対必要だと思う。