魁!!万事萬生活

今日は某施設Kでボディパンプ。
Tイントラのレッスンは久々でした。
（休んだり代行だったりして３週間位空いちゃった。）

毎週言ってるのにもかかわらず、何とも言えない居心地の悪さを感じる施設です。
ホームじゃないってこういうことなのかな。

以下曲リスト＆感想。

今日はこんな感じのmixでした。今日の選曲はなかなか良かったと思われ。

BP57-1.Come To Me
BP56-2.Voodoo Child (12” Mix)
BP54-3.Summer Rain
BP42-4.Life
BP57-5.Take Your Mama (Mig Vs. Rizzo Remix)
BP44-6.Nod Ya Head
BP52-7.I Can't Let You Go
BP49-8.Thunderstruck
BP60-9.Hips Don't Lie
BP60-10.So Far Away

チェストとバックは２曲続けて歌いっぱなしでした。どっちも大好きだー。
Tイントラで#44-6は初体験。ちょっと意外な選曲だなあ。私は久々に楽しく出来ましたが。2-2スタッカートとボトムハーフがメインのコリオで、「凄くキツイ」と言ってたお客さんも居たようですが、そうでもないよなー、と言うのが正直な感想。

ランジの時にTイントラが
「カーフレイズとレッグランジオンリー、どっちがやりたいですかー？」
と訊いてきたのですが、マスタークラス３連チャンにくわえてスクワットが異常に辛く感じたので、カーフレイズをチョイス。有り難いことに多数決でカーフレイズに決まりました。
そしたらレッスン終了後、Tイントラに
「脚痛めてるんですか？」と訊かれてしまった・・・orz
どんだけ私はレッグランジスキーと思われているんだ！？マジで今日はせっちゅふりーとかシカゴとかやりたい気分じゃなかったんだよーう(ToT)

ショルダーは久々サンダー！これってプッシュアップ無かったっけ。
サイドレイズ＋ローテーターリフト（片側ずつ→両方）＋サイドレイズ＋（バーに持ち替えて）フロントレイズ＆アップライトロー＋ショルダープレス。き、きつい。フロントレイズのスーパースローで死にそうになりました。

私の後にいたムッキムキのおじさんと殆どウエイトが変わらなかった・・・orz
私が重いんじゃない！おっさんが軽すぎるんだ！！（爆）
でも、おっちゃんめっさ辛そうでした。パンプで使う筋肉って、結局そういうことなんだろうなー。