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2007年09月19日の記事は以下のとおりです。

サイドキックでヒップアップ

  • 2007/09/19 23:13
  • カテゴリー：

一ヶ月位前に、Dイントラからヒップアップに効くエクササイズを教わりました。
コンバットスキーの方にとってはサイドキックの練習にもなりますので、是非どうぞ。

意味もなくIllustratorで図解も作ってみました。楕円ツールしか使ってない超手抜き図ですが（爆）
な、無いよりはマシな筈だ！多分。（と、自分に言い聞かせてみる）

以下エクササイズの説明。


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