魁!!万事萬生活

今日は某施設Aでボディパンプとボディコンバットのレッスン。
死のロード（※）が始まっているイントラK君、かーなーり元気なさげでした。死ぬなよ。

※死のロード＝代行地獄

以下覚え書き＆感想。

パンプは、レッスン開始４５分前位に中身が決まったmix。

BP57-1.Come To Me
BP37-2.Dream A Dream
BP60-3.Have A Nice Day
BP60-4.Africa
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP60-BT.Cherry pie
BP61-7. Somebody's Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP53-9.Yeah!
BP53-10.When We Were Kings - Brian McKnight & Diana King

カリフォルニア飽ーきーたー。#60ぶっ続けにしてくれても良かったのになー。
昨日のDイントラパンプでかなりしごかれたので、今日は軽めのウェイトにしました。
（大胸筋と腹筋がすんごい筋肉痛でした）

***

コンバットはこれまた新旧混ぜ混ぜ。
冒頭のテックでは、イントラのキックの練習法（５秒間キック）の紹介をしてました。紹介だけかよ！（笑）

BC18-1.(I Just) Died In Your Arms
BC26-2.Guitar Damage (Short Clubb Mixx)
BC28-3.Come With Me (Hixxy Remix)
BC31-6.U + Ur Hand (Clean Version)
BC26-7.Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)
BC17-8.Ludwig Is Alive
BC26-10.I’ll Stand By You

久々に#31-6が出来たので嬉しかったー♪（掛け声そっちのけで歌いまくってました）
#17-8もものっそい久しぶり。賛否両論あるのもよく解る気がします・・・私は嫌いじゃないけど。