魁!!万事萬生活

３連休最終日の今日は、某施設Aでパンプとコンバットのレッスン。あ、夫の人も昼間某直営店のコンバットイベントに行ったんだけど（苦笑）

今日はこんな感じのmix。

BP33-1.Whatever
BP33-2.Let The Beat Go On
BP33-3.Push Push
BP51-4.Fly On The Wings Of Love
BP62-5.Wind It Up (Main Mix)
BP51-6.Walk This Way
BP62-7.I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)
BP33-8.Shout
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

BP33が多め。強度は全体的にきつめ（笑）
チェストからアブトレまできつめの曲がずらりと並んでおります（爆）
嗚呼ここでもイントラK君のS属性が発揮されておる･･･orz

久々のBP33-3で楽しく歌いながらベンチプレス。ぷーっしゅぷーっしゅ！
歌える曲が多いのも楽しかったなー。ランジは最初から最後まで歌いっぱなしだったし（笑）
バイセプスではかなり自棄くそ気味に「うぉーくじすうぇぇぇい！」とか歌ってたけど（苦笑）

ランジは暫く12kgで行けそうな感じです。わーい。
チェストと背中もぼちぼち増やしていきたいんですが･･･。
せめてこの３つは頑張って15kg付けられるようになりたいなあ。

ランジが終わった時点で、今日のmixの内容から肩のトラックが予想出来てしまった自分が嫌だ（爆）

何回やってもBP62-9はきついです･･･腹筋弱すぎて軽く鬱ですorz

少しだけ毒吐いてみる

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続いてコンバット。
祝日と言うこともあってか、普段こないお客さんも結構来てたりして人口爆発状態。只でさえ暑いスタジオ内がますます暑くなることに（泣）

今日のmixはこんな感じのmix。テックも入れたりしたので時間が押して、曲はリカバリーと筋コンが省略。むー。

BC29-1.Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)
BC17-2.Move It
BC17-3.Move Your Ass
BC31-4.You Give Love A Bad Name
BC12-4.There You'll Be
BC30-7.We Will Rock You (Skitz Radio Mix)
BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)
BC27-10.When Love & Hate Collide

人数が多いせいか、無茶苦茶盛り上がりました。
酸欠になるんじゃないの、てな位声出したなー。
イントラK君はBC31-4の最初のジンガを思いっきり間違えてましたが、クールダウンはリベンジ出来たから良かったのではなかろーか（苦笑）

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膝のサポーターの具合が今イチ宜しくなかったのでイントラK君に見て貰ったら、一言
「固いっすね！」
パットが固すぎて今イチフィットしてくれないようなのです。むーむー。
くたびれる位使っていれば少しは柔らかくなるかなあ。

一寸独り言

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