魁!!万事萬生活

夫の人が間に合う時間に帰ってきてくれたので、真っ青に燃え尽きてしまう前に某施設Aにレッツゴー。ドSイントラK君のパンプの60分レッスンを受けてきました。

曲はこんな感じのmix。

BP58-1.I'll Be Your Light
BP52-2.Overload (Original Vocal Mix)
BP29-3.Naked In The Rain
BP29-4.Jellyhead
BP43-5.Ain't It Funny
BP43-6.The Power
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP52-8.War Machine (Original Mix)
BP52-9.Left Outside Alone
BP52-10."Vedi, Maria"

スクワットが久々結構好きなBP52-2。
昔はBP52って地味できつくて余り好きじゃなかったんだけど、最近では「実は良いナンバーだったんだ！」としみじみ感じます。

「何が何でも錘は減らさん！」と心に決めていたので、チェスト＆バックは14kgでトライ。

BP29-4は初体験。コンビネーションはクリーン＆プレス＋2-2デッドリフト。後は中盤でワイドのトリプルローが沢山出てきますが、曲が短めなのでそんなにきつくないかも。14kgで意外と完走出来ちゃったし。

只腕の表裏はきつかったけど･･･特にトライセプス。あのテンポでシングルプッシュアップは無理っす（泣）

ランジは当初の予定だとカーフレイズを使うことになっていたらしいのです。BP52とかBP58とか。
そこにせっちゅふりーねじ込んだのは私ですが何か？（爆）
ついでに普段15kgでランジやってるイントラK君には30kgでチャレンジして貰いましたが何か？（爆爆）
イントラK君、ちょっとは辛そうだったなあ。普段の倍の重さだもんね（笑）
あ、でももっと出来そうな気もするなあ（黒笑）
私は12kgでチャレンジ。意外とどうにかなりました。ランジはチェスト＆バックとウェイト揃えても大丈夫かもしれないなあ。

肩は大好きなBP52-8。プッシュアップは兎も角、今回はそんなにきつく感じませんでした。前回やった時は死にそうだったんだけどなあ･･･。

レッスン終了後、股をさするお客さんを見て思わずニヤニヤしてしまう私（爆）
S属性でごめんなさいm(_ _)m

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